科学补充维生素A

    ·需要补充维生素A的人群

    凡是在强光下工作的人，或者在微光下特别用眼的人，都会很快地消耗大量维生素，如果在光线适中的环境中工作则否。像打字员、常接触光面纸的文书员等，最好要多吃含维生素A的食物。

    凡是常缝纫、阅读、看电视时间很长的人，在微光中工作的矿工，在强光和暗房两处都要工作的照相师，居住在沙漠和海滩的人等，都会比普通人多消耗维生素A。最消耗维生素A的环境是阳光的雪地，因为滑雪者和在该地区的工作、狩猎者以及上述的这些人，都要多吃含维生素A的食物。

    我常遇到很多年轻女性，向我说她们的脸上长满这类小疖子 ......