习武健身去顽疾
我今年87岁，湖北汉川人。记得在我30岁时，日夜为生活奔波操劳。由于过度劳累，患上了肺结核，吐血不止。当时医疗条件有限，视这种病为不治之症。曾四处求医问药未见好转，十分痛苦。
万般无奈之下，我想到了“生命在于运动”这句名言。当时已病入膏肓的我慕名找到了著名拳师陈尚毅(已故)老先生，在他的指导下我走上了习武健身之路，以运动来对付病魔。
每天早上天刚蒙蒙亮，我就振作精神来到硚口公园习武练拳。无论是大雪纷飞的冬季，还是烈日如火的盛夏，我都坚持晨练。经过长期不懈的习武锻炼，我学会了太极、八卦、形意等多种拳剑术，还被评为武术6段，同时肺病痊愈。
尝到了运动的甜头，我锻炼的决心更大了。每天黎明即起，不仅自练，40多年来，还带了好几百名徒弟。近几年有不少患有疑难病症的患者，通过跟我一起练拳恢复了健康。
虽已是快90岁的人，我眼不花，耳不聋，思维敏捷。好多人惊叹地问我：养身秘诀是什么？我总结出“一淡、二洁、三乐、四爱、五练”。“淡”即淡泊金钱和权力。“洁”即注意个人饮食卫生，衣着整洁。“乐”即豁达乐观，助人为乐。“爱”即热爱生活，阅报、琴棋书画都可陶冶情操。“练”即坚持锻炼，多步行，少坐车。
锻炼，让我由年轻时的“未老先衰”，变得“老当益壮”。更让我欣慰的是，我组织的硚口公园拳术辅导站，在武汉市连续举办的十届单刀会上，都荣获集体、个人金、银、铜奖杯和荣誉证书。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(刘贤堂口述杨建国整理)
万般无奈之下，我想到了“生命在于运动”这句名言。当时已病入膏肓的我慕名找到了著名拳师陈尚毅(已故)老先生，在他的指导下我走上了习武健身之路，以运动来对付病魔。
每天早上天刚蒙蒙亮，我就振作精神来到硚口公园习武练拳。无论是大雪纷飞的冬季，还是烈日如火的盛夏，我都坚持晨练。经过长期不懈的习武锻炼，我学会了太极、八卦、形意等多种拳剑术，还被评为武术6段，同时肺病痊愈。
尝到了运动的甜头，我锻炼的决心更大了。每天黎明即起，不仅自练，40多年来，还带了好几百名徒弟。近几年有不少患有疑难病症的患者，通过跟我一起练拳恢复了健康。
虽已是快90岁的人，我眼不花，耳不聋，思维敏捷。好多人惊叹地问我：养身秘诀是什么？我总结出“一淡、二洁、三乐、四爱、五练”。“淡”即淡泊金钱和权力。“洁”即注意个人饮食卫生，衣着整洁。“乐”即豁达乐观，助人为乐。“爱”即热爱生活，阅报、琴棋书画都可陶冶情操。“练”即坚持锻炼，多步行，少坐车。
锻炼，让我由年轻时的“未老先衰”，变得“老当益壮”。更让我欣慰的是，我组织的硚口公园拳术辅导站，在武汉市连续举办的十届单刀会上，都荣获集体、个人金、银、铜奖杯和荣誉证书。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(刘贤堂口述杨建国整理)