退休后心理调适最关键
退休后心理调适最关键
□副主任医师 应明春
赵老伯终于退休了。他平素性格内向，很少交际，已习惯了上下班的生活。
退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，萎靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍坚持要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持不回家，甚至不下楼。如果医生跟他说：“你还那样，没有什么变化”，赵老伯马上就会出现站立不稳或一站起来就跌倒的情况，让医生哭笑不得。
老年人退休后，需要面对很多新的情况。有些情况往往会令人不快，或者是突发的，老人感到受了刺激，心理学上把这种情况叫做“应激”。应激是一种自然的现象，就好像一下子嗅到冷空气，人就会不由自主地打喷嚏一样。
由于老年人活动能力和精力都受到一定限制，面对退休后生活的变化，如果缺乏有效的应激手段，就会产生强烈的无助感。有时，他们为了适应所做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像赵老伯，越关心自己的身体健康，越要休息，身体状况却越差，最后将不利于老年人的健康。
美国心理学家认为，人的一生都在适应，学习充当新的社会角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。进入老年期以后，就逐渐进入了一个“生物——心理——社会的转折期”。老年人由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也要发生相应的变化。如果能顺利适应这个变化，保持心理平衡，就能健康长寿。, 百拇医药
□副主任医师 应明春
赵老伯终于退休了。他平素性格内向，很少交际，已习惯了上下班的生活。
退休以后，赵老伯仍然延续以往的生活习惯，不与人交往，也不看电视。渐渐地，他感到双腿无力，自认为患了重病，从此疑虑重重，萎靡不振。尽管经医生一再检查，没有发现问题，但他仍坚持要求住院治疗。住院期间，为了证明自己患有重病，赵老伯坚持不回家，甚至不下楼。如果医生跟他说：“你还那样，没有什么变化”，赵老伯马上就会出现站立不稳或一站起来就跌倒的情况，让医生哭笑不得。
老年人退休后，需要面对很多新的情况。有些情况往往会令人不快，或者是突发的，老人感到受了刺激，心理学上把这种情况叫做“应激”。应激是一种自然的现象，就好像一下子嗅到冷空气，人就会不由自主地打喷嚏一样。
由于老年人活动能力和精力都受到一定限制，面对退休后生活的变化，如果缺乏有效的应激手段，就会产生强烈的无助感。有时，他们为了适应所做的努力越大，则越会削弱自身对疾病的抵抗力，就像赵老伯，越关心自己的身体健康，越要休息，身体状况却越差，最后将不利于老年人的健康。
美国心理学家认为，人的一生都在适应，学习充当新的社会角色，掌握新的行为模式，以适应新的生活。进入老年期以后，就逐渐进入了一个“生物——心理——社会的转折期”。老年人由于生活功能的衰退，社会角色的改变，其心理活动也要发生相应的变化。如果能顺利适应这个变化，保持心理平衡，就能健康长寿。, 百拇医药