我今年80岁，许多人都问我是如何养生的，有什么长寿之道。我说，我生活了一个半世纪还要多，经历颇为坎坷，在相当长的时间里没法追求“养生”。值得一说的是，我在几十年的生活中，有意无意地在顺乎自然，养成了一些较好的生活习惯。下面谈谈个人的一点体会。

    一、早睡早起我每天早上5点钟起床，洗漱后躺下休息一会儿养养神，差不多6点钟再活动一下，吃完早餐，7点多钟去上班 ......