人上六十，一年老如一年……
人们都说，人上六十，一年老如一年；人上七十，一月老如一月；人上八十，一日老如一日。先前有三个老朋友，谈及人生无常，其中一人感叹：“今年酒席筵前会，不知来年又少谁？”另一老人说：“你这话说远了。今晚脱下鞋和袜，不知天明穿不穿。”第三位老人苦笑一声：“你这话说得还是远。这口气出得去，不知还进不进得来。”
智者不失时，勇者不再计，今日既知已老，今日就该下手自救。倘今日没时间，姑待明日，只恐你要做时，却又做不迭了。
人有三宝，曰精，曰气，曰神。老来之精最怕竭，精竭则死；老来之气最怕泄，气泄则死；老来之神最怕离，神离则死。
那么，精何以不竭？必也远色乎!气何以不泄？必也寡言乎!神何以不离，必也无欲乎!
神不可以强留，心息相依，则神自留矣；气不可以轻泄，忘言守中，则气不泄矣；精不可以漏失，还精补脑，则精不漏矣。
有人问，人老血气已衰，可有办法弥补？切记：慎言语，可以补肺；节饮食，可以补脾；绝思虑，可以补心；去嗔怒，可以补肝；断淫欲，可以补肾。值得一提的是，补上一百天，感觉不到有余，损上一次，就可以觉出不足来。所以说，不患不补，惟患补而又损。
且听我白发之人这番话：心息相依、忘言守中、还精补脑，则三宝固；慎言语、节饮食、绝思虑、去嗔怒、断淫欲，则五脏足。三宝既固，五脏又足，还有不延年益寿之理吗？ (虚灵子), 百拇医药
智者不失时，勇者不再计，今日既知已老，今日就该下手自救。倘今日没时间，姑待明日，只恐你要做时，却又做不迭了。
人有三宝，曰精，曰气，曰神。老来之精最怕竭，精竭则死；老来之气最怕泄，气泄则死；老来之神最怕离，神离则死。
那么，精何以不竭？必也远色乎!气何以不泄？必也寡言乎!神何以不离，必也无欲乎!
神不可以强留，心息相依，则神自留矣；气不可以轻泄，忘言守中，则气不泄矣；精不可以漏失，还精补脑，则精不漏矣。
有人问，人老血气已衰，可有办法弥补？切记：慎言语，可以补肺；节饮食，可以补脾；绝思虑，可以补心；去嗔怒，可以补肝；断淫欲，可以补肾。值得一提的是，补上一百天，感觉不到有余，损上一次，就可以觉出不足来。所以说，不患不补，惟患补而又损。
且听我白发之人这番话：心息相依、忘言守中、还精补脑，则三宝固；慎言语、节饮食、绝思虑、去嗔怒、断淫欲，则五脏足。三宝既固，五脏又足，还有不延年益寿之理吗？ (虚灵子), 百拇医药