安慰自己，要想到“还有不如我的”
安慰自己，要想到“还有不如我的”
□副主任医师 吕明凯
谁都知道，人生应该有所追求，因为，追求中显示的是生命的活力和价值，追求也是走向成功的开始。可是，有所追求不见得有所成功，“走麦城”是常有的事，所以常有人慨叹“最不走运”、“最倒霉”。
其实，失败总是免不了的，谁没有品尝过呢？“不如意事十之八九”，一句老话已经告诉我们生活常常不顺意。那么，当失败来临，当痛苦和失败出现时，如何将其化解而不受其困扰呢？学会自我安慰倒不失是一个可行的办法。或者说，自慰是消愁的一剂良方。
归根到底地说，忧愁来自于欲望的破灭，尤其是人们自以为能够实现的欲望的破灭。人的一生，欲求多多。对没有能力达到、没有条件达到的，人们的期望值要低得多，心态上也豁达得多，不至于带来什么忧愁。比如，对轿车，谁都希望有一辆，可是绝大多数人都明知不具备购买实力，因而为没有轿车发愁的就不多见。
可是，对评职称、加工资、提升职务，许多人就具备条件和资格，一旦由于客观规定所限或人为因素的影响而未能如愿，便有一种“吃了亏”的感觉，很容易造成心理失衡产生忧愁。这个时候，如果能够自我安慰，从“我不如人”的感觉中走出，找到一种或许多种“我比他强”的方面，或者能看到某些人“比我更不幸”的方面，那么心境就会坦然、轻松得多。就以评职称为例，年资、业务水平与你差不多的人评上了，而你却榜上无名，你肯定不服气，甚至会恼怒。这时，不妨把对比参照的范围扩大些，就会发现，还有的人比你职称还低。或者，你还可以这样比：我的行政职务比他高；我的住房比他多一间；我的家庭比他幸福；我的为人比他成功——这样，多视角地衡量自己的优势和得意之处，就发现自己并非事事不幸，也不是处处倒霉。于是，一种优越感、自我价值感就会支持着你，忧愁和烦恼也就大大减轻以至消失了。
生活就是这样，没有谁天天走运，也没有谁一辈子倒霉。既如此，何不在不如意时自我安慰一下呢？应该说，学会自我安慰、善于自我安慰的人，才是懂得生活`会驾驭生活的人。自我安慰所带来的，除了心境清爽、坦荡，没有必要因为别人而折磨自己，甚至毁了自己。, http://www.100md.com
□副主任医师 吕明凯
谁都知道，人生应该有所追求，因为，追求中显示的是生命的活力和价值，追求也是走向成功的开始。可是，有所追求不见得有所成功，“走麦城”是常有的事，所以常有人慨叹“最不走运”、“最倒霉”。
其实，失败总是免不了的，谁没有品尝过呢？“不如意事十之八九”，一句老话已经告诉我们生活常常不顺意。那么，当失败来临，当痛苦和失败出现时，如何将其化解而不受其困扰呢？学会自我安慰倒不失是一个可行的办法。或者说，自慰是消愁的一剂良方。
归根到底地说，忧愁来自于欲望的破灭，尤其是人们自以为能够实现的欲望的破灭。人的一生，欲求多多。对没有能力达到、没有条件达到的，人们的期望值要低得多，心态上也豁达得多，不至于带来什么忧愁。比如，对轿车，谁都希望有一辆，可是绝大多数人都明知不具备购买实力，因而为没有轿车发愁的就不多见。
可是，对评职称、加工资、提升职务，许多人就具备条件和资格，一旦由于客观规定所限或人为因素的影响而未能如愿，便有一种“吃了亏”的感觉，很容易造成心理失衡产生忧愁。这个时候，如果能够自我安慰，从“我不如人”的感觉中走出，找到一种或许多种“我比他强”的方面，或者能看到某些人“比我更不幸”的方面，那么心境就会坦然、轻松得多。就以评职称为例，年资、业务水平与你差不多的人评上了，而你却榜上无名，你肯定不服气，甚至会恼怒。这时，不妨把对比参照的范围扩大些，就会发现，还有的人比你职称还低。或者，你还可以这样比：我的行政职务比他高；我的住房比他多一间；我的家庭比他幸福；我的为人比他成功——这样，多视角地衡量自己的优势和得意之处，就发现自己并非事事不幸，也不是处处倒霉。于是，一种优越感、自我价值感就会支持着你，忧愁和烦恼也就大大减轻以至消失了。
生活就是这样，没有谁天天走运，也没有谁一辈子倒霉。既如此，何不在不如意时自我安慰一下呢？应该说，学会自我安慰、善于自我安慰的人，才是懂得生活`会驾驭生活的人。自我安慰所带来的，除了心境清爽、坦荡，没有必要因为别人而折磨自己，甚至毁了自己。, http://www.100md.com