老年人心理健康不容忽视
步入老年，人们往往特别关注身体健康，而对心理健康并不在意。然而，目前我国老年人的心理健康却令人不容乐观。据有关资料表明，由于大脑功能的退化和离退休前后生活的急剧变化，老年人中85%的人或多或少存在着不同程度的心理问题，27%的人有明显的焦虑、忧郁等心理障碍，0.34%的人则有一定的精神分裂症状存在，0.75%的人患有老年痴呆症。可以说心理问题已成为影响老年人生活质量的一个重大问题，理应引起全社会的重视。
心理因素是影响老年健康的主要因素，老年人心理问题对老年人的健康危害极大。据有关医疗部门心脑血管专家介绍，30%～40%的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关。被称为老人“三大杀手”的心血管病、脑血管病和恶性肿瘤，其致病的因素，心理方面的原因已超过生理原因。同时心理疾病还会诱发或加重常见老年病，如高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、老年痴呆症等众多疾病。大量实践证明，情绪的稳定、心理的健康也可以预防疾病的发生，控制病情的稳定，延缓人的衰老。现代医学已证明，消极情绪是破坏身体免疫系统的凶手，是导致身心疾病的诱因。一个不正常心理状态的人将产生紧张焦虑的情绪，频频给脑垂体以不安的刺激，促使它发生各种偏激过敏的信号，扰乱内分泌的良好均衡状态，导致各种疾病的发生。只要具有良好的心理状态，人体就有很大的抗病能力。著名保健专家洪昭光指出心理平衡对维护健康是最主要的，一个人心理平衡，生理就平衡，就很少得病，即使得了病也好得快。
解决好当前老年人的心理问题，满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力。首先，社会上应加强对老年心理问题的重视，各地应加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活，增加一些老年心理咨询机构。各地参加老年文体组织的老年人个个精神焕发，有些烦恼大家一聊一忙，很快就烟消云散了。在上海，一些社区设立“老年谈心站”，老人们来到这里有说有笑，诉苦解愁，他们互相安慰，互相劝解，排解了无限的苦闷和烦恼，这里成了解决老人们心理问题的医院。
家庭是老年人的主要活动场所，作为子女和晚辈应重视精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人，加强和老人的沟通。
老年人自己应端正心态，充实生活，加强学习。不论遇到什么困难，老年人一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。人老了，空闲时间多了，老年人可借此学一些东西，做一些事情。一忙了，孤独寂寞就没了；并且学了知识、干了事，老年人还有成就感。老年人要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居；照看一下第三代，享受一下天伦之乐。老年人不必过多干涉子女的生活习惯，免得伤了和气，要大事清楚，小事糊涂，使得家庭人际关系协调、和睦。 (王尽新), 百拇医药
心理因素是影响老年健康的主要因素，老年人心理问题对老年人的健康危害极大。据有关医疗部门心脑血管专家介绍，30%～40%的常见病其发生发展与人的心理行为因素有关。被称为老人“三大杀手”的心血管病、脑血管病和恶性肿瘤，其致病的因素，心理方面的原因已超过生理原因。同时心理疾病还会诱发或加重常见老年病，如高血压、糖尿病、胃肠功能紊乱、老年痴呆症等众多疾病。大量实践证明，情绪的稳定、心理的健康也可以预防疾病的发生，控制病情的稳定，延缓人的衰老。现代医学已证明，消极情绪是破坏身体免疫系统的凶手，是导致身心疾病的诱因。一个不正常心理状态的人将产生紧张焦虑的情绪，频频给脑垂体以不安的刺激，促使它发生各种偏激过敏的信号，扰乱内分泌的良好均衡状态，导致各种疾病的发生。只要具有良好的心理状态，人体就有很大的抗病能力。著名保健专家洪昭光指出心理平衡对维护健康是最主要的，一个人心理平衡，生理就平衡，就很少得病，即使得了病也好得快。
解决好当前老年人的心理问题，满足老年人的精神需求，需要社会、家庭和老年人自身的共同努力。首先，社会上应加强对老年心理问题的重视，各地应加强社区老年文化建设，丰富老年人的精神文化生活，增加一些老年心理咨询机构。各地参加老年文体组织的老年人个个精神焕发，有些烦恼大家一聊一忙，很快就烟消云散了。在上海，一些社区设立“老年谈心站”，老人们来到这里有说有笑，诉苦解愁，他们互相安慰，互相劝解，排解了无限的苦闷和烦恼，这里成了解决老人们心理问题的医院。
家庭是老年人的主要活动场所，作为子女和晚辈应重视精神赡养，让老人感受到天伦之乐，消除寂寞烦恼。不管工作多忙，子女都应常常回家看看，陪陪老人，加强和老人的沟通。
老年人自己应端正心态，充实生活，加强学习。不论遇到什么困难，老年人一定要对生活抱一种现实的积极态度，自己关心自己，宽慰自己，设法保持心理平衡。人老了，空闲时间多了，老年人可借此学一些东西，做一些事情。一忙了，孤独寂寞就没了；并且学了知识、干了事，老年人还有成就感。老年人要加强人际交往，不要把自己禁锢在房间里，应走访亲戚朋友、邻居；照看一下第三代，享受一下天伦之乐。老年人不必过多干涉子女的生活习惯，免得伤了和气，要大事清楚，小事糊涂，使得家庭人际关系协调、和睦。 (王尽新), 百拇医药