体形分布不匀称怎么办？
问：我19岁，1.63米，有120斤，体形分布特别不匀称，特别是小腹特别肥，腰围2尺3寸，胳膊和腿也挺胖的，而胸部却平平，我该怎么减肥，可以让身体变得匀称，又不会减小胸部呀？
健身专家答：19岁的年龄，形体完全可以塑造。
你的体重较标准体重重了16斤，你需要大量的有氧运动同时控制饮食来减体重，每周至少四次有氧运动45分钟以上(比如：跑步。跑步时心率达到120次/分钟以上)
注意：有氧运动后要及时进行形体训练，特别是针对你自己不满意的部分，胸部平可以多做一些扩胸运动，同时可以多吃一些蜂蜜、红薯、香蕉等食品。
你的优势是年龄，如果从现在开始努力，形体是可以改变的。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(健身专家 张宇光)
健身专家答：19岁的年龄，形体完全可以塑造。
你的体重较标准体重重了16斤，你需要大量的有氧运动同时控制饮食来减体重，每周至少四次有氧运动45分钟以上(比如：跑步。跑步时心率达到120次/分钟以上)
注意：有氧运动后要及时进行形体训练，特别是针对你自己不满意的部分，胸部平可以多做一些扩胸运动，同时可以多吃一些蜂蜜、红薯、香蕉等食品。
你的优势是年龄，如果从现在开始努力，形体是可以改变的。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(健身专家 张宇光)