老人房事尺度：顺乎自然
在提到老年人的房事时，应该应遵循八个字：合乎生理，顺乎自然。据统计结果表明，60～64岁的老年人平均每周性交次数为0.7次，65～74岁为0.4次。只要有规律，合乎相关注意点，性生活对老年人身体是有益无害的。
老年人的性生活，以性游戏为主，不一定强求性高潮，同样可以得到性满足。据统计，性游戏平均需10分钟以上才能达到充分的性兴奋程度。可以通过接吻、拥抱、抚摸、倾诉和交流情感等，使男性阴茎逐渐勃起，女性阴道逐渐湿润。
年迈体弱者，宜采用舒适的姿势。性交时，避免用力过猛、时间过长。经性医学专家研究，以交腿侧卧位为最佳，不仅可减少体力消耗，而且最易激发性高潮。
老年人高潮前的紧迫感减退，男性射精时只能溢出，这是自然改变，不必大惊小怪。假如在性交时发生胸痛、胸部紧束感或呼吸困难，应当减慢或终止性交，并迅速就医。有一点需要提醒的是：避免饱食和酒后立即性交，否则会增加心脏负担。
老年人中，患有心血管疾病和老年性慢性支气管炎的，往往对性交有些顾虑。事实上，人的性生活对心脏所增加的负担相当于日常生活中的一次中等活动量。冠心病心肌梗塞后3个月和充血性心力衰竭未控制者，一般禁止性生活。如患者能登上一层或两层楼梯，大都可恢复。频繁心绞痛者性生活应慎重，性交前30分钟可口服长效硝酸甘油类药物，不宜采用卧位性交。肺气肿和慢性支气管炎病情较重者可能在性活动中出现呼吸困难，为减少身体活动量，可采用坐位，由配偶主动活动。
健康老人性能力是可以维持终生的，只要把握尺度。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(吾爱)
老年人的性生活，以性游戏为主，不一定强求性高潮，同样可以得到性满足。据统计，性游戏平均需10分钟以上才能达到充分的性兴奋程度。可以通过接吻、拥抱、抚摸、倾诉和交流情感等，使男性阴茎逐渐勃起，女性阴道逐渐湿润。
年迈体弱者，宜采用舒适的姿势。性交时，避免用力过猛、时间过长。经性医学专家研究，以交腿侧卧位为最佳，不仅可减少体力消耗，而且最易激发性高潮。
老年人高潮前的紧迫感减退，男性射精时只能溢出，这是自然改变，不必大惊小怪。假如在性交时发生胸痛、胸部紧束感或呼吸困难，应当减慢或终止性交，并迅速就医。有一点需要提醒的是：避免饱食和酒后立即性交，否则会增加心脏负担。
老年人中，患有心血管疾病和老年性慢性支气管炎的，往往对性交有些顾虑。事实上，人的性生活对心脏所增加的负担相当于日常生活中的一次中等活动量。冠心病心肌梗塞后3个月和充血性心力衰竭未控制者，一般禁止性生活。如患者能登上一层或两层楼梯，大都可恢复。频繁心绞痛者性生活应慎重，性交前30分钟可口服长效硝酸甘油类药物，不宜采用卧位性交。肺气肿和慢性支气管炎病情较重者可能在性活动中出现呼吸困难，为减少身体活动量，可采用坐位，由配偶主动活动。
健康老人性能力是可以维持终生的，只要把握尺度。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(吾爱)