康D快递(020905)
康D快递
康D：
您好!
我的孩子最近参加体育锻炼时，时常小腿肚“抽筋”，休息一会儿就好了，平时也没什么身体不适的情况，我想问一下，这“抽筋”是什么原因导致的，该怎样治疗？ ——邹城 李宾
李先生：
您好!
肌肉痉挛是在运动过程中突然发生的肌肉不自主的强直收缩和剧烈疼痛，也就是俗称的“抽筋”，它最常发生于小腿肚，医学上叫腓肠肌。
引起肌肉痉挛的原因有如下几个方面，一是运动时大量排汗，氯化钠大量丢失，导致体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高，发生肌肉痉挛，二是当肌肉处于运动状态时，会产生大量的二氧化碳和乳酸等废物，正常情况下，二氧化碳是通过血管运送到体外的，而当肌肉处于长时间的收缩状态时，其血管也随着肌肉收缩而收缩，因而产生的废物不能及时运走，大量乳酸堆积在血管内则使肌肉得不到放松而痉挛，三是当肌肉受到寒冷刺激时经常可以引起肌肉痉挛。
一旦发生肌肉痉挛，不必惊慌，可及时做与痉挛方向相反的伸展动作，持续10分秒钟以上，反复几次就可缓解。例如当腓肠痉挛时，可让患者平坐或仰卧，伸直膝关节，另一人双手握住患者足部并抵在其腹部，用力使患足缓慢背伸，同时配合局部肌肉按摩就可使肌肉痉挛得到缓解。
肌肉痉挛是可以预防的，运动前做好充分的准备，对容易发生痉挛的肌肉运动前可进行适当的按摩，夏季剧烈运动时要及时补充水分、盐及维生素，冬季户外锻炼时要注意保暖，在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动，即可达到预防肌肉痉挛的目的。 ——康D, 百拇医药
康D：
您好!
我的孩子最近参加体育锻炼时，时常小腿肚“抽筋”，休息一会儿就好了，平时也没什么身体不适的情况，我想问一下，这“抽筋”是什么原因导致的，该怎样治疗？ ——邹城 李宾
李先生：
您好!
肌肉痉挛是在运动过程中突然发生的肌肉不自主的强直收缩和剧烈疼痛，也就是俗称的“抽筋”，它最常发生于小腿肚，医学上叫腓肠肌。
引起肌肉痉挛的原因有如下几个方面，一是运动时大量排汗，氯化钠大量丢失，导致体内氯化钠含量过低，引起肌肉神经的兴奋性增高，发生肌肉痉挛，二是当肌肉处于运动状态时，会产生大量的二氧化碳和乳酸等废物，正常情况下，二氧化碳是通过血管运送到体外的，而当肌肉处于长时间的收缩状态时，其血管也随着肌肉收缩而收缩，因而产生的废物不能及时运走，大量乳酸堆积在血管内则使肌肉得不到放松而痉挛，三是当肌肉受到寒冷刺激时经常可以引起肌肉痉挛。
一旦发生肌肉痉挛，不必惊慌，可及时做与痉挛方向相反的伸展动作，持续10分秒钟以上，反复几次就可缓解。例如当腓肠痉挛时，可让患者平坐或仰卧，伸直膝关节，另一人双手握住患者足部并抵在其腹部，用力使患足缓慢背伸，同时配合局部肌肉按摩就可使肌肉痉挛得到缓解。
肌肉痉挛是可以预防的，运动前做好充分的准备，对容易发生痉挛的肌肉运动前可进行适当的按摩，夏季剧烈运动时要及时补充水分、盐及维生素，冬季户外锻炼时要注意保暖，在疲劳和饥饿时不要进行剧烈运动，即可达到预防肌肉痉挛的目的。 ——康D, 百拇医药