退休后别光“闷”在家里
邱前辈，您好：
恕我直言，您可能有点情绪抑郁，而这种抑郁的情绪，是由于您退休以后不能及时地适应退休生活造成的。退休之后意味着进入一种新的生活、新的环境，对于这种新的生活和环境，就看您能不能适应了。如果您能很好地适应，那一切都自自然然，平安无事；如果适应不良，则可引起焦虑、抑郁、紧张、不安、强迫、猜疑等心理状态，同时也可伴有心悸、失眠、便秘等躯体变化，严重的还可产生心身疾病。
有的人退休后很难适应新的生活，故心理上有灵活性减弱而固执性增强的变化，用这种思想和后辈人相处，难免出现不合谐的现象。在后辈人的心态难以符合自己心愿的情况下，猜疑的心理便出现了，继之怀疑自己可能“老而无用”了，由于这种心理做祟，极有可能导致抑郁情绪。这是不是符合您的情况，您自己心里应该有数。
改变这种情况其实不难。首先，您人虽然退休了，但不等于老而无用，还可以用您具有的专业知识，到社会上找一份补差，以贡献自己的余热，同时也对精神起到支柱作用。其次，对于家庭琐事，要采取“难得糊涂”的态度，切忌用固执心理去“明白”一些事情，因为有些事情很难分清是是非非，摸到尾巴就说是“象”，那是盲人的片面思想，自己切不可生此之心。对于和后辈人，能沟通的则沟通，不能沟通的还是以“糊涂”为妙。最后，培养点兴趣，增加点爱好，多参加些有益的社会活动，有这么多的活动内容等着您去体验快乐，何必非要“闷”在家里呢？ ·明 心·, http://www.100md.com
恕我直言，您可能有点情绪抑郁，而这种抑郁的情绪，是由于您退休以后不能及时地适应退休生活造成的。退休之后意味着进入一种新的生活、新的环境，对于这种新的生活和环境，就看您能不能适应了。如果您能很好地适应，那一切都自自然然，平安无事；如果适应不良，则可引起焦虑、抑郁、紧张、不安、强迫、猜疑等心理状态，同时也可伴有心悸、失眠、便秘等躯体变化，严重的还可产生心身疾病。
有的人退休后很难适应新的生活，故心理上有灵活性减弱而固执性增强的变化，用这种思想和后辈人相处，难免出现不合谐的现象。在后辈人的心态难以符合自己心愿的情况下，猜疑的心理便出现了，继之怀疑自己可能“老而无用”了，由于这种心理做祟，极有可能导致抑郁情绪。这是不是符合您的情况，您自己心里应该有数。
改变这种情况其实不难。首先，您人虽然退休了，但不等于老而无用，还可以用您具有的专业知识，到社会上找一份补差，以贡献自己的余热，同时也对精神起到支柱作用。其次，对于家庭琐事，要采取“难得糊涂”的态度，切忌用固执心理去“明白”一些事情，因为有些事情很难分清是是非非，摸到尾巴就说是“象”，那是盲人的片面思想，自己切不可生此之心。对于和后辈人，能沟通的则沟通，不能沟通的还是以“糊涂”为妙。最后，培养点兴趣，增加点爱好，多参加些有益的社会活动，有这么多的活动内容等着您去体验快乐，何必非要“闷”在家里呢？ ·明 心·, http://www.100md.com