科学刷牙需用符合保健标准的牙刷
健康的生活需要口腔卫生，良好的口腔卫生是预防多种口腔疾病的基础。牙刷是最常用、最有效的口腔卫生工具，选择合适的牙刷是保证口腔卫生的前提。保健牙刷是符合口腔卫生保健标准、不损伤牙齿与牙龈、能有效地清除牙菌斑的牙刷，具有小头、软毛和磨毛的特点，清洁效率高且不会损伤口腔软组织和牙齿。刷头小，便于在口腔内灵活转动，清洁牙齿的各个部位；刷毛柔软而富有弹性，不伤及牙龈和牙齿；刷毛顶端经过磨毛处理，呈圆钝形、刷毛间距适当，便于刷牙后清除刷毛间的食物残渣；刷柄要有适宜的强度，当刷牙用力时，既要有一定的柔性缓冲，也不至于僵硬或断裂，刷柄上应有防滑阶梯，以增加指压时的稳固性和把持力。
刷牙的目的是既要清洁牙齿，清除牙菌斑，又不损伤牙龈组织和牙齿，达到按摩牙龈、促进龈组织血液循环。正确的刷牙方法是将刷毛与牙齿成45度，刷上牙时，牙刷从上往下刷，刷下牙时，牙刷从下往上刷，而且要让每颗牙齿的外面、内面、咬合面都刷到，每个牙面最少刷10次。
现在提倡刷牙坚持5个“3”。即3岁开始刷牙，每天3顿饭后的3分钟之内刷牙3分钟以上，牙刷每3个月更换一次，这是很有科学道理的。
有了合格的保健牙刷，掌握了正确的刷牙方法，并养成良好的口腔卫生习惯，刷牙就会收到事半功倍的效果，洁白健康的牙齿将永远陪伴着你。
咨询电话：(0531)8382624 专家门诊时间：周二、周六全天
□山东大学口腔医院院长 教授 杨丕山, 百拇医药
刷牙的目的是既要清洁牙齿，清除牙菌斑，又不损伤牙龈组织和牙齿，达到按摩牙龈、促进龈组织血液循环。正确的刷牙方法是将刷毛与牙齿成45度，刷上牙时，牙刷从上往下刷，刷下牙时，牙刷从下往上刷，而且要让每颗牙齿的外面、内面、咬合面都刷到，每个牙面最少刷10次。
现在提倡刷牙坚持5个“3”。即3岁开始刷牙，每天3顿饭后的3分钟之内刷牙3分钟以上，牙刷每3个月更换一次，这是很有科学道理的。
有了合格的保健牙刷，掌握了正确的刷牙方法，并养成良好的口腔卫生习惯，刷牙就会收到事半功倍的效果，洁白健康的牙齿将永远陪伴着你。
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□山东大学口腔医院院长 教授 杨丕山, 百拇医药