去褶皱颈部操
有人说，数一数女人颈部的褶皱，就知道她衰老的程度。看来，拥有光滑的颈部是令女人骄傲的资本。下面介绍一种简单方便的颈部操，不仅可美化颈部，令颈部皮肤富有弹性，而且可缓冲以颈部肌肉与皮肤的疲劳感。
第1步：前后活动脖颈，将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子。向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。
第3步：全方位转动脖颈。用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6-8次即可。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
第1步：前后活动脖颈，将脖颈充分地向前后弯屈，向前要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯屈，让头部和地面达到平行。
第2步：侧向活动脖子。向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌充分得到伸展。
第3步：全方位转动脖颈。用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做6-8次即可。
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