他是怎样活到106岁的？
广西壮族自治区巴马瑶族自治县是世界上五大长寿乡之一。该县燕洞乡龙甲村龙筹屯有一位年逾百岁的老人，名叫简胜玉。至今，他身心俱健，儿孙绕膝，已是五世同堂，晚年生活过得十分幸福，可谓其乐也融融。
简胜玉老人出生于清代光绪1896年，已将年满106岁。他的身体硬朗，腰不弯，背不驼，说话声音洪亮，吐字清晰，视力好，记忆力强，胃口也不错。他是汉族人，虽然只有小学文化程度，但阅历很深，经验丰富，非常懂得养生之道。当有人询问他有何长寿秘诀时，他微笑地回答说：“我没有文化，讲不出什么‘道道’来，我能活到今天这个岁数，只有几点体会可以简单地谈一谈。一是多做善事；二是住得清静；三是吃得清苦；四是多干活；五是少发愁。”这五条可谓言简意赅，条条都说到了点子上。
老人所提出的第一条是多做善事，也就是为人处事要做个道德高尚的人。孔子早就说过“仁者寿”。因为“仁者不忧”，故能长寿。所谓“仁”，就是指道德修养很高的人。简胜玉老人热情诚恳，薄己厚人，乐于帮助他人，常常主动为他人排忧解难。他在村里威望很高，至今，村民们有什么矛盾或纠纷，只要简老出面加以劝说或调解，就可以使事态很快得到平息，并能做到让人心服口服。为此，村民们都称赞他，感谢他。反过来，又能给老人带来莫大的精神慰藉，自然也有助于老人的健康长寿。
二是住得清静。他住的山村环境幽雅，安宁清静，无噪声，无干扰，生活过得悠闲自在，无疑有利于健康。
三是吃得清苦，即饮食清淡，以素为主，少荤多素，很少吃肥腻厚味。老人经常吃玉米等杂粮，常吃各种新鲜蔬菜，有时也吃一两片扣肉。消化功能很好，营养能够充分吸收，身体不发胖，精力充沛。
四是多干活。长寿在于勤奋，生命在于运动。简胜玉老人毕生从事体力劳动，活到老，干到老，从不停辍，现今虽已年满106岁，却仍然喜欢外出放牛，打猪草，在家里则喜欢干煮饭或扫地等家务活，使肢体和筋骨能够经常地得到锻炼。
五是少发愁。老人乐观开朗，遇事处之泰然，从不随便生气，极少出现恼怒或忧愁等不良情绪，始终能够保持平稳而又良好的心理状态。由于心理非常健康，也就能有效地促进他的身体健康。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
简胜玉老人出生于清代光绪1896年，已将年满106岁。他的身体硬朗，腰不弯，背不驼，说话声音洪亮，吐字清晰，视力好，记忆力强，胃口也不错。他是汉族人，虽然只有小学文化程度，但阅历很深，经验丰富，非常懂得养生之道。当有人询问他有何长寿秘诀时，他微笑地回答说：“我没有文化，讲不出什么‘道道’来，我能活到今天这个岁数，只有几点体会可以简单地谈一谈。一是多做善事；二是住得清静；三是吃得清苦；四是多干活；五是少发愁。”这五条可谓言简意赅，条条都说到了点子上。
老人所提出的第一条是多做善事，也就是为人处事要做个道德高尚的人。孔子早就说过“仁者寿”。因为“仁者不忧”，故能长寿。所谓“仁”，就是指道德修养很高的人。简胜玉老人热情诚恳，薄己厚人，乐于帮助他人，常常主动为他人排忧解难。他在村里威望很高，至今，村民们有什么矛盾或纠纷，只要简老出面加以劝说或调解，就可以使事态很快得到平息，并能做到让人心服口服。为此，村民们都称赞他，感谢他。反过来，又能给老人带来莫大的精神慰藉，自然也有助于老人的健康长寿。
二是住得清静。他住的山村环境幽雅，安宁清静，无噪声，无干扰，生活过得悠闲自在，无疑有利于健康。
三是吃得清苦，即饮食清淡，以素为主，少荤多素，很少吃肥腻厚味。老人经常吃玉米等杂粮，常吃各种新鲜蔬菜，有时也吃一两片扣肉。消化功能很好，营养能够充分吸收，身体不发胖，精力充沛。
四是多干活。长寿在于勤奋，生命在于运动。简胜玉老人毕生从事体力劳动，活到老，干到老，从不停辍，现今虽已年满106岁，却仍然喜欢外出放牛，打猪草，在家里则喜欢干煮饭或扫地等家务活，使肢体和筋骨能够经常地得到锻炼。
五是少发愁。老人乐观开朗，遇事处之泰然，从不随便生气，极少出现恼怒或忧愁等不良情绪，始终能够保持平稳而又良好的心理状态。由于心理非常健康，也就能有效地促进他的身体健康。
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