专家提醒：秋季谨防脑血栓
秋季谨防脑血栓
副主任医师 赵世珂
医学资料显示：秋季是脑血栓发病率最高的季节。其中又以60岁以上的老人清晨如厕时发病为最多。
为什么老人在秋季或清晨如厕时会造成脑血栓呢？
中医认为：秋季天气渐凉，风力较大，气候干燥，“燥易伤阴”，老人经过一夜的睡眠，吸入的是干燥的氧气，呼出的是湿润的二氧二碳，所以要消耗掉人体大量的水分，使血液变得黏稠，血液流动缓慢。而“夜卧血归于肝”，夜间血少，血行更加迟缓。加之老年人动脉硬化，缺乏弹性，特别是脑部血管较细，老年人正气不足，无力推动血行，一旦血流受阻，很快就会形成脑血栓。
那么，怎样预防脑血栓的发生呢？老年人须注意如下问题：多饮水。人的血液黏稠度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨黏度不仅不上升，反而有所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
坐式排便。清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不易过长，如排便困难，不要用力排便，可用开塞露或肥皂水灌肠。
保持大便通畅，多食用粗纤维的蔬菜、水果，如豆芽、萝卜、芹菜、地瓜、香蕉、梨、葡萄等以利润肠通便。
有高血压、高血脂、高血黏度及糖尿病患者，特别是发生过脑血栓或有家族病史者，应在医生指导下，持之以恒地服用药物，调整好血压、血脂、血糖，以避免脑血栓的发生。, 百拇医药
副主任医师 赵世珂
医学资料显示：秋季是脑血栓发病率最高的季节。其中又以60岁以上的老人清晨如厕时发病为最多。
为什么老人在秋季或清晨如厕时会造成脑血栓呢？
中医认为：秋季天气渐凉，风力较大，气候干燥，“燥易伤阴”，老人经过一夜的睡眠，吸入的是干燥的氧气，呼出的是湿润的二氧二碳，所以要消耗掉人体大量的水分，使血液变得黏稠，血液流动缓慢。而“夜卧血归于肝”，夜间血少，血行更加迟缓。加之老年人动脉硬化，缺乏弹性，特别是脑部血管较细，老年人正气不足，无力推动血行，一旦血流受阻，很快就会形成脑血栓。
那么，怎样预防脑血栓的发生呢？老年人须注意如下问题：多饮水。人的血液黏稠度在一天之中不停地变化着，并有自己一定的规律：在早晨4点至8点血黏度最高，以后逐渐降低，至凌晨达到最低点，以后再逐渐回升，至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动老年人表现得更为突出。此外，脑血栓的发病时间多在早晨至上午期间，说明血黏度增高同脑血栓的发生有一定关系。另有研究证实，在深夜让老年人喝200毫升市售矿泉水，则早晨黏度不仅不上升，反而有所下降。因此，医学界普遍认为，晚上饮水的确可以降低血黏度，维持血流通畅，防止血栓形成。当然，脑血栓发生的原因是多方面的，血黏度增高只是众多因素之一，但至少可以肯定，养成睡前饮水的习惯对预防脑血栓的发生会起到一定的作用。
坐式排便。清晨如厕时，改蹲式为坐式，大便时间不易过长，如排便困难，不要用力排便，可用开塞露或肥皂水灌肠。
保持大便通畅，多食用粗纤维的蔬菜、水果，如豆芽、萝卜、芹菜、地瓜、香蕉、梨、葡萄等以利润肠通便。
有高血压、高血脂、高血黏度及糖尿病患者，特别是发生过脑血栓或有家族病史者，应在医生指导下，持之以恒地服用药物，调整好血压、血脂、血糖，以避免脑血栓的发生。, 百拇医药