金秋登山乐无穷
秋天，天高气爽正是旅游健身的大好时光。利用节假日走进高山，“回归大自然”，去与大自然贴近，呼吸新鲜空气，是益寿的好方法。在登山的过程中腿部反复蹬踏、屈伸的肌肉协调活动，可以增强肌肉力量，关节的柔韧和整个身体的协调能力。
在秋高气爽，气候宜人的时节登上高山之巅，遥望群山林海，欢欣喜悦的心境油然而生，顿感心旷神怡，豁达开朗。我国的医学专家已经将登山、垂钓等项运动列为治疗各种神经症的自然疗法。
登山还可以增强人体的免疫力，给慢性病患者提供很好的疗养方式。登山时人的生命活动与自然之间不断进行能量传递和物质转换，使人与环境保持着和谐的动态平衡。那高山密林、飞瀑流泉、奇峰怪石、绿树修竹、芳草异卉，飞禽走兽，虫吟蜂鸣……通过视听感官传入大脑，又通过大脑皮质功能活动的调控，对各种脏器的生理功能起到良好的作用，促进了机体的新陈代谢。加之高山密林中，许多树木花草会分泌出杀菌物质，有利于增强人体的免疫力。高山之上大量的“空气维生素”之称的负离子和树脂的芳香，能调节大脑的功能，使大脑皮层抑制过程得到加强，达到镇静、催眠及降低血压的作用，促进甲状腺和性腺功能的活跃，尤其适合贫血、动脉硬化、肺结核、支气管哮喘、神经衰弱以及癌症病人的疗养。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(山东省新泰市新汶矿业集团孙村矿 王立峰)
在秋高气爽，气候宜人的时节登上高山之巅，遥望群山林海，欢欣喜悦的心境油然而生，顿感心旷神怡，豁达开朗。我国的医学专家已经将登山、垂钓等项运动列为治疗各种神经症的自然疗法。
登山还可以增强人体的免疫力，给慢性病患者提供很好的疗养方式。登山时人的生命活动与自然之间不断进行能量传递和物质转换，使人与环境保持着和谐的动态平衡。那高山密林、飞瀑流泉、奇峰怪石、绿树修竹、芳草异卉，飞禽走兽，虫吟蜂鸣……通过视听感官传入大脑，又通过大脑皮质功能活动的调控，对各种脏器的生理功能起到良好的作用，促进了机体的新陈代谢。加之高山密林中，许多树木花草会分泌出杀菌物质，有利于增强人体的免疫力。高山之上大量的“空气维生素”之称的负离子和树脂的芳香，能调节大脑的功能，使大脑皮层抑制过程得到加强，达到镇静、催眠及降低血压的作用，促进甲状腺和性腺功能的活跃，尤其适合贫血、动脉硬化、肺结核、支气管哮喘、神经衰弱以及癌症病人的疗养。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(山东省新泰市新汶矿业集团孙村矿 王立峰)