牙齿一颗也不能少
只要注意口腔卫生，掌握正确的刷牙方法，老来未必会掉牙。
1、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除。
2、叩齿咽津。这是一种古老的牙齿保健方法，不妨早晚各进行一次，每次5分钟，也可选择在刷牙后进行。
3、按摩牙龈。先洗净双手，然后用食指放在牙龈面，如同上下旋转拂刷牙法，做刷牙动作，早晚各一次，每次5分钟。
4、选择好牙刷。牙刷的头不宜太大，刷毛不能太硬，应柔软而富有弹性。
5、多种牙膏交替使用。如果没有牙病，一般不宜长期使用药物牙膏，最好与普通牙膏交替使用。
6、提倡上下旋转拂刷法。这种刷牙方法容易将牙缝里的食物残屑清除掉，对牙龈还有按摩作用。
7、用牙线替代
牙签。取长约15-20厘米的牙线或丝线、涤纶线，两端套在左右手的小指上，然后用食指或拇指顶出一段，轻轻地从牙齿上面，贴紧牙齿邻面的缝隙内滑向牙颈部，作前后或左右的拉锯动作。
来源：现代健康报 , 百拇医药
1、保持口腔清洁。老年人要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中夹带的食物残渣清除。
2、叩齿咽津。这是一种古老的牙齿保健方法，不妨早晚各进行一次，每次5分钟，也可选择在刷牙后进行。
3、按摩牙龈。先洗净双手，然后用食指放在牙龈面，如同上下旋转拂刷牙法，做刷牙动作，早晚各一次，每次5分钟。
4、选择好牙刷。牙刷的头不宜太大，刷毛不能太硬，应柔软而富有弹性。
5、多种牙膏交替使用。如果没有牙病，一般不宜长期使用药物牙膏，最好与普通牙膏交替使用。
6、提倡上下旋转拂刷法。这种刷牙方法容易将牙缝里的食物残屑清除掉，对牙龈还有按摩作用。
7、用牙线替代
牙签。取长约15-20厘米的牙线或丝线、涤纶线，两端套在左右手的小指上，然后用食指或拇指顶出一段，轻轻地从牙齿上面，贴紧牙齿邻面的缝隙内滑向牙颈部，作前后或左右的拉锯动作。
来源：现代健康报 , 百拇医药