改善心情十大诀窍
人人都有碰上“黑色日子”、心情一落千丈的时候。这里教你几招走出沮丧、重拾好心情的方法：
1.买本笑话书读一读，很快就能让你开怀大笑；2.出去走10分钟左右，走路的时候深呼吸；3.闭上眼睛，回忆一下生活中美好温馨的情景；4.做10分钟的白日梦，想像一些奇异的事情：你能力超常，得到一大笔遗产，有人请你免费环游世界。做梦不用费钱，但能使心情好许多；5.跟孩子玩几分钟。孩子是天使，总能给人带来快乐；6.静思或祈祷。这两件事情所需的安宁和静默是让心情好转的良药；7.想想如何帮助你周围某个遇到困难的人。做好事永远是让自己快乐的好办法；8.看一部逗笑的电视剧或看一场喜剧电影；9.做运动。几分钟的有氧运动或健身操很快就可让你改变精神状态；10.给性格开朗乐观、生活幸福的亲朋好友打个电话，他们总能给你热情的鼓励。, 百拇医药
1.买本笑话书读一读，很快就能让你开怀大笑；2.出去走10分钟左右，走路的时候深呼吸；3.闭上眼睛，回忆一下生活中美好温馨的情景；4.做10分钟的白日梦，想像一些奇异的事情：你能力超常，得到一大笔遗产，有人请你免费环游世界。做梦不用费钱，但能使心情好许多；5.跟孩子玩几分钟。孩子是天使，总能给人带来快乐；6.静思或祈祷。这两件事情所需的安宁和静默是让心情好转的良药；7.想想如何帮助你周围某个遇到困难的人。做好事永远是让自己快乐的好办法；8.看一部逗笑的电视剧或看一场喜剧电影；9.做运动。几分钟的有氧运动或健身操很快就可让你改变精神状态；10.给性格开朗乐观、生活幸福的亲朋好友打个电话，他们总能给你热情的鼓励。, 百拇医药