提倡健康减肥
健康美和形体美，在医学和社会学中并不矛盾，都是人类所追求的。但现代女性过度追求苗条，即所谓“骨感美人”，从而采取各种方式“减肥”，往往“减”去了健康。
文中几位女性的减肥故事在临床中屡见不鲜。从医学角度看，这几位大学生的体重有的在标准之列，有的还偏低，此时进行“减肥”是不恰当的，而应通过积极健康的生活方式维持体重，塑造体型。从这几位的减肥方法看，“节食减”、“呕吐减”、“泻药减”不仅不会产生效果，而且还是有害的。即使真有必要减肥，热量和均衡的营养素的摄入也是相当重要的。过少饮食、甚至绝食绝对是损害健康的，就好像不给汽车零件上润滑油，零件就会过快磨损；不给汽车汽油，汽车如一堆废铁就无法启动一样。缺乏热量和均衡的营养，人体也无法维持健康生活，难以抵御疾病。服泻药更会引起脱水，威胁生命。
现代医学提倡“健康减肥”，其根本目的是为了消除肥胖所带来的相关疾病。减肥的过程是长期而缓慢的，任何短期、快速减轻体重的方法，减少的只是体内的水分和蛋白质而非脂肪，将会破坏体内的平衡，产生不良后果。合理饮食和积极运动是减肥最有效和最基础的方法(将运动和日常生活、工作和学习相结合，既不枯燥，又节约时间)，这样才有望获得健康的身体和良好的体形。
来源：长江日报 , 百拇医药(协和医院内分泌科副教授 孙晖)
文中几位女性的减肥故事在临床中屡见不鲜。从医学角度看，这几位大学生的体重有的在标准之列，有的还偏低，此时进行“减肥”是不恰当的，而应通过积极健康的生活方式维持体重，塑造体型。从这几位的减肥方法看，“节食减”、“呕吐减”、“泻药减”不仅不会产生效果，而且还是有害的。即使真有必要减肥，热量和均衡的营养素的摄入也是相当重要的。过少饮食、甚至绝食绝对是损害健康的，就好像不给汽车零件上润滑油，零件就会过快磨损；不给汽车汽油，汽车如一堆废铁就无法启动一样。缺乏热量和均衡的营养，人体也无法维持健康生活，难以抵御疾病。服泻药更会引起脱水，威胁生命。
现代医学提倡“健康减肥”，其根本目的是为了消除肥胖所带来的相关疾病。减肥的过程是长期而缓慢的，任何短期、快速减轻体重的方法，减少的只是体内的水分和蛋白质而非脂肪，将会破坏体内的平衡，产生不良后果。合理饮食和积极运动是减肥最有效和最基础的方法(将运动和日常生活、工作和学习相结合，既不枯燥，又节约时间)，这样才有望获得健康的身体和良好的体形。
来源：长江日报 , 百拇医药(协和医院内分泌科副教授 孙晖)