拥抱冬日温暖阳光就是拥抱健康
一到冬天，不少老师和家长总怕孩子冻着，希望靠室内保暖和增加营养来平安过冬，但往往事与愿违。因为现在的孩子普遍存在营养过剩和锻炼不足的现象，体质欠佳，一遇冷受寒，就会生病。
其实，幼儿在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒和冻伤的积极手段。尤其在冬天，幼儿进行室外活动既能增强体温调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
冬天，居室的门窗大都紧闭，空气不好。经常到室外活动，呼吸新鲜空气，既可大大改善大脑的氧气供应，使脑细胞在寒冷的刺激下不断得以新生，也可使神经机能得到调节，提高学习效果。
室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。资料表明，儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少，而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低抗病能力。所以，冬天让孩子多到室外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
需要注意的是，幼儿的注意力和免疫力较差，冬天到室外活动要掌握好时间，选择好地点。一般说，下雪、大雾或风天不宜在室外活动。晴朗的日子活动安排在上午10～11时、下午2～3时较为合适，时间掌握在半小时左右。天气较冷时，最好先在室内或楼道里稍微活动一下身体，待身体发热后再到室外活动。运动量不可过大，循序渐进，贵在坚持。 (孙 丽), http://www.100md.com
其实，幼儿在室外活动，不仅有利于增强体质，加速新陈代谢，而且是预防感冒和冻伤的积极手段。尤其在冬天，幼儿进行室外活动既能增强体温调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。
冬天，居室的门窗大都紧闭，空气不好。经常到室外活动，呼吸新鲜空气，既可大大改善大脑的氧气供应，使脑细胞在寒冷的刺激下不断得以新生，也可使神经机能得到调节，提高学习效果。
室外活动还可使幼儿更多地接受日光照射。冬天昼短夜长，晒太阳的机会减少，致使体内血液循环减慢，氧气供应不足，容易引起各种疾患。日光浴不仅能使神经系统活动加强，新陈代谢旺盛，而且能增强血管弹性，增加血液中红细胞的数量。资料表明，儿童体内维生素D不足的重要原因之一，就是晒太阳少，而维生素D不足影响人体对钙、磷的吸收，降低抗病能力。所以，冬天让孩子多到室外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。
需要注意的是，幼儿的注意力和免疫力较差，冬天到室外活动要掌握好时间，选择好地点。一般说，下雪、大雾或风天不宜在室外活动。晴朗的日子活动安排在上午10～11时、下午2～3时较为合适，时间掌握在半小时左右。天气较冷时，最好先在室内或楼道里稍微活动一下身体，待身体发热后再到室外活动。运动量不可过大，循序渐进，贵在坚持。 (孙 丽), http://www.100md.com