常拍足三里赛食老母鸡
俗话说：每天拍打足三里，赛吃一只老母鸡。足三里，位于小腿胫骨前缘外侧膝关节下4指宽处。中医认为，“足三里”是胃经要穴，而脾胃是人的后天之本。经常拍打或针灸此穴，可补脾健胃，增强抗病能力，还能消除疲劳，延年益寿。
现代研究证实，针刺胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里，可见胃电波增加，使胃癌病人不规则的波形变规则。胃功能低下时，轻刺足三里可使胃酸分泌增加；而当胃功能亢进时，重刺却可使胃酸分泌减少。用不同的手法针刺足三里，可调整小肠蠕动功能，增强抗病能力。长期拍打足三里，还可降低血脂、血液粘度，并预防血管硬化和中风发生。
民间有很多运用足三里强身健体的验方，有兴趣者不妨一试：
感冒时可用艾条对准足三里灸，距皮肤2厘米左右，以局部温热而无灼痛为度。每天1次，连续2-3天。
胃或腹部绞痛时，可按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每次3-5分钟。
消化不良的人，可以经常用手指按揉足三里。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
现代研究证实，针刺胃炎、胃溃疡或胃癌病人的足三里，可见胃电波增加，使胃癌病人不规则的波形变规则。胃功能低下时，轻刺足三里可使胃酸分泌增加；而当胃功能亢进时，重刺却可使胃酸分泌减少。用不同的手法针刺足三里，可调整小肠蠕动功能，增强抗病能力。长期拍打足三里，还可降低血脂、血液粘度，并预防血管硬化和中风发生。
民间有很多运用足三里强身健体的验方，有兴趣者不妨一试：
感冒时可用艾条对准足三里灸，距皮肤2厘米左右，以局部温热而无灼痛为度。每天1次，连续2-3天。
胃或腹部绞痛时，可按揉足三里，双侧交替进行，由轻到重，每次3-5分钟。
消化不良的人，可以经常用手指按揉足三里。
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