“点头哈腰”保健康
“点头哈腰”在人们的口语中已经成为阿谀奉承、虚伪恭维的同义语。可是，中医骨科专家、北京光明骨伤医院院长韦以宗教授却说：“点头哈腰”是人体脊柱运动的基本动作，可以维护“脊梁骨气”，是防治颈腰痛的简便好方法。
一位北京大学的博士生，由于长期从事电脑操作，颈部酸痛。韦教授为他检查后说：“你的颈椎没必要治疗，每天点头哈腰100次，每20次休息一下，一个月后就可康复。”点头(下巴点到胸骨呈90度)后伸，就是锻炼颈项韧带，让其恢复弹性和韧性。铁轨直了，车轮也就不跑偏了。”韦教授又对博士说：“你的症状只是生理曲度稍微变直，通过颈项韧带锻炼，就可以自行恢复。”一个月后，博士的脖子不酸痛了。
韦教授告诉记者，“点头哈腰”不仅能防治颈椎病，还能防治腰痛，这对于经常伏案工作的人特别有效。长期坐位工作的人都应该定时起来做一下“点头哈腰”的运动。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
一位北京大学的博士生，由于长期从事电脑操作，颈部酸痛。韦教授为他检查后说：“你的颈椎没必要治疗，每天点头哈腰100次，每20次休息一下，一个月后就可康复。”点头(下巴点到胸骨呈90度)后伸，就是锻炼颈项韧带，让其恢复弹性和韧性。铁轨直了，车轮也就不跑偏了。”韦教授又对博士说：“你的症状只是生理曲度稍微变直，通过颈项韧带锻炼，就可以自行恢复。”一个月后，博士的脖子不酸痛了。
韦教授告诉记者，“点头哈腰”不仅能防治颈椎病，还能防治腰痛，这对于经常伏案工作的人特别有效。长期坐位工作的人都应该定时起来做一下“点头哈腰”的运动。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com