“站车”治愈肩周炎
去年早春有段时间，不知什么原因引起左臂疼痛，而且是不动不疼，一动就疼。医生诊断说是肩周炎，建议我多作摇臂或单杠牵引锻炼。
我这人不爱体育，锻炼了几天因疼痛难忍，极难坚持，因而毫无效果。有趣的是，受一次被迫式“牵引锻炼”的启发，我“歪打正着”治好了这个病。
我每天上下班都要乘公汽，从起点到终点还要转车，常常需要2个小时左右。有一次上车没座位，因左臂举不起来，只好用右手抓住头顶上的扶手，左手抓住身边的座背。一路上车子时快时慢，身体被迫左摇右晃，左臂几次被突然刹车扭动得疼痛钻心，其力度远远超出自觉锻炼时的力度。当时真有些受不了，心里一个劲地鼓励自己：坚持，坚持，只当是“被迫练臂”的。终于坚持到下车，出奇地感到轻松。仅此一次，左臂已能忍痛抬起一点了。从此，我每天上下班有意放弃座位“被迫锻炼”，从用左臂抓座背到逐步可以抓住头顶上的扶手。几个月下来，左臂已可轻松举过头顶，还能绕过颈后摸到右肩，不仅大甩臂不疼，而且抡锹挥铲也不疼。肩周炎就这样好了。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(鲁志枢 电话：85621656)
我这人不爱体育，锻炼了几天因疼痛难忍，极难坚持，因而毫无效果。有趣的是，受一次被迫式“牵引锻炼”的启发，我“歪打正着”治好了这个病。
我每天上下班都要乘公汽，从起点到终点还要转车，常常需要2个小时左右。有一次上车没座位，因左臂举不起来，只好用右手抓住头顶上的扶手，左手抓住身边的座背。一路上车子时快时慢，身体被迫左摇右晃，左臂几次被突然刹车扭动得疼痛钻心，其力度远远超出自觉锻炼时的力度。当时真有些受不了，心里一个劲地鼓励自己：坚持，坚持，只当是“被迫练臂”的。终于坚持到下车，出奇地感到轻松。仅此一次，左臂已能忍痛抬起一点了。从此，我每天上下班有意放弃座位“被迫锻炼”，从用左臂抓座背到逐步可以抓住头顶上的扶手。几个月下来，左臂已可轻松举过头顶，还能绕过颈后摸到右肩，不仅大甩臂不疼，而且抡锹挥铲也不疼。肩周炎就这样好了。
来源：长江日报 , http://www.100md.com(鲁志枢 电话：85621656)