巧用土豆治肩酸痛
老年肩痛发作时就像闪腰一样，会因平常一些很小的动作而严重化。为早日治愈肩痛症，最重要的就是区分急性期和慢性期。在这里，给大家介绍一种能够在家简单操作，并对改善慢性期老年性肩痛症十分有效的温湿布贴。
先准备一个土豆、少量面粉和市场上出售的一次性热贴。将土豆洗净后，连皮擦成丝，将水分轻轻拧干。然后在擦成丝的土豆里，加一大勺面粉，搅拌均匀后抹在纱布上，将有土豆的一面直接贴在患部，约在离肩部肌肉最隆起的部位稍靠下一点，再将其贴在纱布上，用手压住，或用创可贴固定，贴10-15分钟。
由于一次性热贴能使土豆变热，所以贴的时候会感觉非常舒适。将带皮的土豆直接贴在皮肤上，还能使土豆中所含的镇痛消炎成分直接渗透到患处，起到缓解镇痛的作用。加上土豆的剌激也比较温和，所以皮肤敏感的人也可放心使用。一般来说，在慢性期只要坚持用土豆温湿布贴一周左右，胳膊就能抬起来了。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
先准备一个土豆、少量面粉和市场上出售的一次性热贴。将土豆洗净后，连皮擦成丝，将水分轻轻拧干。然后在擦成丝的土豆里，加一大勺面粉，搅拌均匀后抹在纱布上，将有土豆的一面直接贴在患部，约在离肩部肌肉最隆起的部位稍靠下一点，再将其贴在纱布上，用手压住，或用创可贴固定，贴10-15分钟。
由于一次性热贴能使土豆变热，所以贴的时候会感觉非常舒适。将带皮的土豆直接贴在皮肤上，还能使土豆中所含的镇痛消炎成分直接渗透到患处，起到缓解镇痛的作用。加上土豆的剌激也比较温和，所以皮肤敏感的人也可放心使用。一般来说，在慢性期只要坚持用土豆温湿布贴一周左右，胳膊就能抬起来了。
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