零摄氏度—心梗预警线
急性心肌梗死起病急，我国每年死于此病者达十几万。气象医学研究认为，寒冷的天气更易诱发急性心肌梗死。国内统计资料表明，冬季心肌梗死的发病率占全年的50%左右，11月到次年3月为发病高峰期，因此，冬末春初，中老年，特别是有过心肌梗死病史的中老年人应加强自身保健。
注意防寒保暖。气候变化要及时增添衣服，穿厚袜子和保暖性能好的鞋，别让脚受凉。脚受凉可反射性引起冠状动脉收缩，引发心肌梗死，雪雨天要减少外出，保持心情愉悦，患过心肌梗死的人，情绪应稳定，切莫发怒与过度兴奋，平时不宜收看情节紧张、恐怖或激烈比赛的电视节目。
讲究饮食调养。饮食清淡，应以豆制品、新鲜果蔬及鱼、瘦肉为主，动物脂肪、内脏和油煎食品要少吃。一日三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，勿饮烈性酒、咖啡和浓茶。
不妨适量运动。运动是防止心肌梗死的有效方法，它能增加冠状动脉的血液流量，加强心肌的应激、应变和负荷能力，提高血管弹性，减少血液循环阻力。但运动时间和运动量要适度，以散步、做保健体操、打太极拳、练气功为宜。
如果无端出现持续性剧烈胸痛、胸闷、憋气伴出汗、疲乏、头胀和恶心呕吐，或心绞痛突然发作频繁、疼痛加重、时间过长以及近期出现心律失常，很可能是心肌梗死的先兆，应立即去医院就诊，以免延误治疗。
(肖祥云), http://www.100md.com
注意防寒保暖。气候变化要及时增添衣服，穿厚袜子和保暖性能好的鞋，别让脚受凉。脚受凉可反射性引起冠状动脉收缩，引发心肌梗死，雪雨天要减少外出，保持心情愉悦，患过心肌梗死的人，情绪应稳定，切莫发怒与过度兴奋，平时不宜收看情节紧张、恐怖或激烈比赛的电视节目。
讲究饮食调养。饮食清淡，应以豆制品、新鲜果蔬及鱼、瘦肉为主，动物脂肪、内脏和油煎食品要少吃。一日三餐要定时定量，切忌暴饮暴食，勿饮烈性酒、咖啡和浓茶。
不妨适量运动。运动是防止心肌梗死的有效方法，它能增加冠状动脉的血液流量，加强心肌的应激、应变和负荷能力，提高血管弹性，减少血液循环阻力。但运动时间和运动量要适度，以散步、做保健体操、打太极拳、练气功为宜。
如果无端出现持续性剧烈胸痛、胸闷、憋气伴出汗、疲乏、头胀和恶心呕吐，或心绞痛突然发作频繁、疼痛加重、时间过长以及近期出现心律失常，很可能是心肌梗死的先兆，应立即去医院就诊，以免延误治疗。
(肖祥云), http://www.100md.com