多多“往返”
老伴每天坐班守点，加上从家门到厂门不过100多米，又缺乏运动，1？65米的个头，体重达78公斤。老伴说自己太胖了，要减肥。怎么减呢？
前年5月，老伴退休后到一家服务行业工作，每天往返步行4次，总行程最少6公里。在单位也是从一楼到五楼往返多次清理卫生，工作时汗流得多，饮水也多。一个热天下来，老伴的体重减到62公斤。50多岁的人，精神越来越好。原单位同事见我老伴比原来瘦了，问她减肥秘方。老伴笑答：“多饮水，多活动。”
每天有意识地增加活动，不放过“往返”运动的机会，并多饮水，确实有助于减肥。
来源：长江日报 , 百拇医药(西马路熊家台一巷 梅良材)
前年5月，老伴退休后到一家服务行业工作，每天往返步行4次，总行程最少6公里。在单位也是从一楼到五楼往返多次清理卫生，工作时汗流得多，饮水也多。一个热天下来，老伴的体重减到62公斤。50多岁的人，精神越来越好。原单位同事见我老伴比原来瘦了，问她减肥秘方。老伴笑答：“多饮水，多活动。”
每天有意识地增加活动，不放过“往返”运动的机会，并多饮水，确实有助于减肥。
来源：长江日报 , 百拇医药(西马路熊家台一巷 梅良材)