“一平二清”延年益寿
我国传统医学对抗衰老有一句名言，那就是“一平二清”。
所谓“一平”，就是平复情绪和心情。不良的心情对人体有极大的损害作用。大怒破坏阴气，大喜降低阳气，怒火伤肝，思虑伤脾。现代医学统计，成年人所患的疾病，50%～80%起于精神创伤。长期情绪忧郁、恐惧悲伤、紧张烦躁的人很容易患上不治之症。因此，不平复情绪和心情，就说不上抗衰老。一个人应以健康、愉快、豁达的心情面对一切，这是抗衰老的基础。
所谓“二清”，就是用药品、食疗来清血管、清肠胃。这样，血脉、经络才能通，器官和内脏才能正常运作，才能保持良好的机能。血液中如含过量的胆固醇和血脂，迟早会导致心脏病、高血压、糖尿病。肠胃中如果不清，必定导致多种疾病。所以，日常生活中，一定要尽量选择可清血管、清肠胃的食品。
哪些食品可以清血管、清肠胃？首先是新鲜水果和蔬菜，如橙子、柿子、苹果、香蕉、青菜、胡萝卜、番茄、土豆等等；其次是豆类及其制品；再是中草药。
专家认为，一个人如果能坚持做到“一平二清”，不仅平时不会生大病，而且还可以抗衰老，延年益寿。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药
所谓“一平”，就是平复情绪和心情。不良的心情对人体有极大的损害作用。大怒破坏阴气，大喜降低阳气，怒火伤肝，思虑伤脾。现代医学统计，成年人所患的疾病，50%～80%起于精神创伤。长期情绪忧郁、恐惧悲伤、紧张烦躁的人很容易患上不治之症。因此，不平复情绪和心情，就说不上抗衰老。一个人应以健康、愉快、豁达的心情面对一切，这是抗衰老的基础。
所谓“二清”，就是用药品、食疗来清血管、清肠胃。这样，血脉、经络才能通，器官和内脏才能正常运作，才能保持良好的机能。血液中如含过量的胆固醇和血脂，迟早会导致心脏病、高血压、糖尿病。肠胃中如果不清，必定导致多种疾病。所以，日常生活中，一定要尽量选择可清血管、清肠胃的食品。
哪些食品可以清血管、清肠胃？首先是新鲜水果和蔬菜，如橙子、柿子、苹果、香蕉、青菜、胡萝卜、番茄、土豆等等；其次是豆类及其制品；再是中草药。
专家认为，一个人如果能坚持做到“一平二清”，不仅平时不会生大病，而且还可以抗衰老，延年益寿。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药