听洪昭光教授讲健康故事
洪教授的报告喜欢开门见山。他说，每个人都应该以一颗平常心来对待生活中遇到的问题。荣誉是领导的，为什么？没有正确领导就没有你的荣誉；成绩是大家的，为什么？没有大家一起干就没有成绩；金钱是子女的，为什么？金山银山你带不走，人是空手来空手走；老伴是人家的，为什么？你死了，老伴不能和你一起进棺材，还是要改嫁；只有身体才是自己的。所以，自己一定要珍爱自己。但是珍爱是建立在了解自己的基础上，这样，健康的钥匙才能真正掌握在自己手中。
报告中，洪教授用一个个发生在国内国外、市井街头、医院病房的悲喜故事，以诙谐幽默、简单易懂的“洪式语言”，阐发了一个个深刻的健康新理念。
“兔子型”、“鸭子型”是天生的
有的人很奇怪，为什么自己喝凉水都胖，可是别人怎么吃都不胖？其实这和你的爸爸妈妈有关系。科学家做过这样一个实验，小白兔本来吃萝卜，科学家让小白兔改吃鸡蛋黄拌猪油，鸡蛋黄胆固醇高，猪油里动物脂肪高，结果小白兔4个星期以后胆固醇增高，8个星期以后动脉硬化，12个星期后得了冠心病。奇怪的是，科学家用北京鸭子做实验，结果变了：小鸭子天天吃鸡蛋黄拌猪油，可胆固醇就是不高，动脉也不硬化，更没得冠心病!洪教授说，道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，遗传基因不同，吃一样的东西就是两样的结果。人也是一样：为什么你一吃肥肉胆固醇就高，别人吃就没事呢？就是因为你是“兔子型”的，而他是“鸭子型”的。
, 百拇医药
所以，我们要做的只是了解自己到底是“兔子型”的，还是“鸭子型”的。你是“兔子型”的，你倒霉；你是“鸭子型”的，你走运。但是，“兔子型”的人一定要服气，不要跟“鸭子型”的人较劲，人家吃肥肉，你也吃，人家抽烟，你也抽，这样，生病的还是你自己。
为一只蚊子差点儿没命，不值得
洪教授曾收治过这样一个“认真”的病人。这人从加拿大回国住在五星级宾馆，晚上睡觉时，他看见一只蚊子飞来飞去的，心里烦，于是起来，非要把蚊子打死不可，可是他打到半夜12点，还没打着。他很生气，发誓一定要把蚊子打死，直到凌晨4点才把蚊子打死了。这下他该躺下睡觉了吧，可不，他又在屏息静听有没有第二只蚊子。听了半个小时，没动静了，才睡下。两个小时后，他又睡不着了。等他6点半起来，只觉得头重脚轻，脚像踩了棉花，他知道，自己高血压的老毛病又犯了。于是，他掏出药，吃了两片，可是一直吃到8倍的剂量也没能控制住血压，只好打120。到了安贞医院急救中心，他还没站稳，鼻子里的动脉就破裂了，血像喷泉一样流了一地。
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洪教授说，他运气好，幸亏只有一只蚊子，要是有两只蚊子，脑子里的动脉可能就会折腾得破裂了，命就没了。为了一只蚊子，血压升高，差点没命，因小失大，真不值得。
别自己找气生，自己折腾自己
一个博士生导师、老教授跟自己的学生生气，一拍桌子，脑血管当即破裂，脑溢血，半身不遂，最后，胳膊也抬不起来了，腿也不行了，坐也坐不住。可是，那个“惹祸”的学生却说：“法律没有这种规定，气死人可不犯法。”洪教授说，突然的情绪波动危害最大，可以当场死人。年轻人不讲道理，生活会教训他，可是，你不要生气，否则，就是在惩罚自己了。
还有一个老两口吵架的故事。老大爷生病住院了，老伴前往探望。老两口闲聊，老伴说起新闻联播里一则新闻报道说罗马尼亚前总统齐奥塞斯库被枪毙了。就为齐奥塞斯库该不该枪毙，老两口吵了起来，老太太说不该，老头说应该，老头一生气，突然胸痛得厉害，满头大汗，四肢冰凉，脸色发白，老太太一看不好，赶快叫大夫。结果，老头突发心肌梗死，紧急抢救，打了一针。这一针可不得了，0.1克就15000元人民币，0.1克黄金才不过10元人民币呢!等到老大爷出院那天，老太太给医院特意送了一面锦旗表示感谢，她说，通过这件事，可真的领教了生气着急的危害了。
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矫枉过正让院士得了营养不良
有这样一位德高望重的科学院院士，家里生活条件一流，有专车、保姆、秘书，可是到医院一查，什么病呢？营养不良，贫血。按说，像院士这样的人不该得营养不良一类的“贫困病”呀，怎么会这样呢？原来，这位院士过于“珍惜”自己的身体，医生说吃这不好、吃那不好，他就真不吃，结果，弄了个营养不良。
洪教授说，其实，只要不是什么特殊的疾病，什么都要吃，品种花样越多越好。因为食物是有互补作用的，不同的食物含有不同的营养素，吃的品种越多越有利于营养的全面均衡和身体的健康长寿。但要注意适量，只要每顿饭吃七八分饱，你吃什么、怎么吃都行。想吃猪肝也行，想吃东坡肘子也行，想吃鸡蛋、西瓜、桃子都行，但是不要顿顿吃、吃得过饱。关心自己，爱护自己，一定不要学这个院士矫枉过正，而要懂得科学平衡。, 百拇医药
报告中，洪教授用一个个发生在国内国外、市井街头、医院病房的悲喜故事，以诙谐幽默、简单易懂的“洪式语言”，阐发了一个个深刻的健康新理念。
“兔子型”、“鸭子型”是天生的
有的人很奇怪，为什么自己喝凉水都胖，可是别人怎么吃都不胖？其实这和你的爸爸妈妈有关系。科学家做过这样一个实验，小白兔本来吃萝卜，科学家让小白兔改吃鸡蛋黄拌猪油，鸡蛋黄胆固醇高，猪油里动物脂肪高，结果小白兔4个星期以后胆固醇增高，8个星期以后动脉硬化，12个星期后得了冠心病。奇怪的是，科学家用北京鸭子做实验，结果变了：小鸭子天天吃鸡蛋黄拌猪油，可胆固醇就是不高，动脉也不硬化，更没得冠心病!洪教授说，道理很简单，兔子是兔子，鸭子是鸭子，遗传基因不同，吃一样的东西就是两样的结果。人也是一样：为什么你一吃肥肉胆固醇就高，别人吃就没事呢？就是因为你是“兔子型”的，而他是“鸭子型”的。
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所以，我们要做的只是了解自己到底是“兔子型”的，还是“鸭子型”的。你是“兔子型”的，你倒霉；你是“鸭子型”的，你走运。但是，“兔子型”的人一定要服气，不要跟“鸭子型”的人较劲，人家吃肥肉，你也吃，人家抽烟，你也抽，这样，生病的还是你自己。
为一只蚊子差点儿没命，不值得
洪教授曾收治过这样一个“认真”的病人。这人从加拿大回国住在五星级宾馆，晚上睡觉时，他看见一只蚊子飞来飞去的，心里烦，于是起来，非要把蚊子打死不可，可是他打到半夜12点，还没打着。他很生气，发誓一定要把蚊子打死，直到凌晨4点才把蚊子打死了。这下他该躺下睡觉了吧，可不，他又在屏息静听有没有第二只蚊子。听了半个小时，没动静了，才睡下。两个小时后，他又睡不着了。等他6点半起来，只觉得头重脚轻，脚像踩了棉花，他知道，自己高血压的老毛病又犯了。于是，他掏出药，吃了两片，可是一直吃到8倍的剂量也没能控制住血压，只好打120。到了安贞医院急救中心，他还没站稳，鼻子里的动脉就破裂了，血像喷泉一样流了一地。
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洪教授说，他运气好，幸亏只有一只蚊子，要是有两只蚊子，脑子里的动脉可能就会折腾得破裂了，命就没了。为了一只蚊子，血压升高，差点没命，因小失大，真不值得。
别自己找气生，自己折腾自己
一个博士生导师、老教授跟自己的学生生气，一拍桌子，脑血管当即破裂，脑溢血，半身不遂，最后，胳膊也抬不起来了，腿也不行了，坐也坐不住。可是，那个“惹祸”的学生却说：“法律没有这种规定，气死人可不犯法。”洪教授说，突然的情绪波动危害最大，可以当场死人。年轻人不讲道理，生活会教训他，可是，你不要生气，否则，就是在惩罚自己了。
还有一个老两口吵架的故事。老大爷生病住院了，老伴前往探望。老两口闲聊，老伴说起新闻联播里一则新闻报道说罗马尼亚前总统齐奥塞斯库被枪毙了。就为齐奥塞斯库该不该枪毙，老两口吵了起来，老太太说不该，老头说应该，老头一生气，突然胸痛得厉害，满头大汗，四肢冰凉，脸色发白，老太太一看不好，赶快叫大夫。结果，老头突发心肌梗死，紧急抢救，打了一针。这一针可不得了，0.1克就15000元人民币，0.1克黄金才不过10元人民币呢!等到老大爷出院那天，老太太给医院特意送了一面锦旗表示感谢，她说，通过这件事，可真的领教了生气着急的危害了。
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矫枉过正让院士得了营养不良
有这样一位德高望重的科学院院士，家里生活条件一流，有专车、保姆、秘书，可是到医院一查，什么病呢？营养不良，贫血。按说，像院士这样的人不该得营养不良一类的“贫困病”呀，怎么会这样呢？原来，这位院士过于“珍惜”自己的身体，医生说吃这不好、吃那不好，他就真不吃，结果，弄了个营养不良。
洪教授说，其实，只要不是什么特殊的疾病，什么都要吃，品种花样越多越好。因为食物是有互补作用的，不同的食物含有不同的营养素，吃的品种越多越有利于营养的全面均衡和身体的健康长寿。但要注意适量，只要每顿饭吃七八分饱，你吃什么、怎么吃都行。想吃猪肝也行，想吃东坡肘子也行，想吃鸡蛋、西瓜、桃子都行，但是不要顿顿吃、吃得过饱。关心自己，爱护自己，一定不要学这个院士矫枉过正，而要懂得科学平衡。, 百拇医药