保暖重在脚和背
寒冷季节人们都知道要采取各种措施进行防寒保暖，其中最需要保暖的部位是脚与背。
先说脚。民谚云：“寒从脚起。”脚不仅离心脏最远，流经的血液少，而且脚的表面脂肪层较薄，保温能力差。祖国医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引起胃脘痛、下腹痛、腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。现代医学也认为，一旦脚部受寒后可以反射性地引起上呼吸道黏膜微血管收缩、纤毛运动减慢、身体抵抗力削弱，容易使人患伤风感冒、气管炎等病。因此，寒冷季节注意脚部保暖十分重要。
其保暖办法：首先，应加强锻炼，尤其是宜坚持慢跑。一次只要慢跑几百米或快走几十分钟，脚以及全身就会感到温暖。其次，坚持足浴。用温度适宜的热水洗脚，不仅能舒筋活络，消除疲劳、防生冻疮，且有助于睡眠。另外，穿鞋袜也应注意保暖。老年人最好穿棉袜或毛毡鞋。
再说背。背部更需要保暖。中医认为，背部是人体经脉中太阳膀胱经循行的主要部位。当风寒外邪侵入人体时，背部往往首当其冲。一旦背部保暖欠妥，寒邪通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。因此，在寒冷季节注意背部保暖，对老年人、儿童及体质虚弱者尤为必要。背部保暖的方法很简单，穿着一件贴身的棉或皮毛背心就行。不过在睡眠时也要注意不要让背部着凉。, 百拇医药
先说脚。民谚云：“寒从脚起。”脚不仅离心脏最远，流经的血液少，而且脚的表面脂肪层较薄，保温能力差。祖国医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引起胃脘痛、下腹痛、腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。现代医学也认为，一旦脚部受寒后可以反射性地引起上呼吸道黏膜微血管收缩、纤毛运动减慢、身体抵抗力削弱，容易使人患伤风感冒、气管炎等病。因此，寒冷季节注意脚部保暖十分重要。
其保暖办法：首先，应加强锻炼，尤其是宜坚持慢跑。一次只要慢跑几百米或快走几十分钟，脚以及全身就会感到温暖。其次，坚持足浴。用温度适宜的热水洗脚，不仅能舒筋活络，消除疲劳、防生冻疮，且有助于睡眠。另外，穿鞋袜也应注意保暖。老年人最好穿棉袜或毛毡鞋。
再说背。背部更需要保暖。中医认为，背部是人体经脉中太阳膀胱经循行的主要部位。当风寒外邪侵入人体时，背部往往首当其冲。一旦背部保暖欠妥，寒邪通过背部侵入，损伤阳气而致病，或使旧病复发、加重。因此，在寒冷季节注意背部保暖，对老年人、儿童及体质虚弱者尤为必要。背部保暖的方法很简单，穿着一件贴身的棉或皮毛背心就行。不过在睡眠时也要注意不要让背部着凉。, 百拇医药