养心斋：耳目口三宝 闭塞勿发通
过去有一句话叫：“耳目口三宝，闭塞勿发通，真人潜深源，浮游守规中。”所谓“闭塞”，不是叫你把耳、鼻、口合着，而是记着“我不理它”这个口诀，遇到事情不去理会，让神往里潜，不揪出来，在里面固定起来。如果人家说一句，你反驳一句，就把神揪出来了，就叫“拔一于中”。自己要经常想着我不能把“一”拔出来。眼睛见东西，不论喜恶，不反应它，心火和肾水就交通了。耳朵听见好听的和刺耳的话，也不去反应它，肝火就不往上冲，心火就比较明亮了。遇到事情不多说话，不叫鼻子呼哧呼哧地呼吸，总是匀息深长，让气往里走。把上面的七窍保护好，就叫做“上练七星太子”，这样就可以从里面去解决问题了。经常把自己比作一杆秤，心是秤砣，秤盘装着外部的事物，经常衡量。如果碰到事情不生气，不着急，心老沉着，不让秤杆起来，就说明外面的事物没有我的心重了。如果碰到事就动心，秤杆就起来，就说明自己还不行，自己心太轻了，要使自己的心重起来，把外面的东西压下去。常常这样去衡量，慢慢地能使心神往里藏，沉在丹田里，心肾交和，气血融畅。日常生活能做到这样，涵养道德就不成问题了。 (张 智), http://www.100md.com