焦虑感的消除——老年人情绪调适琐谈之四
焦虑，顾名思义，就是焦急忧虑。心理学给予这样的定义：个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁，致使自尊心与自信心受挫，或使失败感和内疚感增加，形成一种紧张不安，带有恐惧的情绪状态。
据笔者调查，老年人的焦虑感普遍存在的有二：经济焦虑与疾病焦虑。
“经济焦虑”，是离退休金固定、有限，增长不多，但各种费用开支愈来愈大，入不敷出，生活水平在一定程度上降低，焦虑重重。特别是那些离退休金较低和经济效益不佳企业的离退休人员，担心来日生活无着落。若有晚辈在经济上还需父母资助的那些离退休人员，经济焦虑更甚。
“疾病焦虑”，是对疾病的积累与质变的焦虑，其原因有四：一是由于过去曾患过某种疾病，饱受病痛的折磨，即使现已康复，也怕旧病复发；二是体质衰退，生理功能下降，对各种致病因素侵袭的抵抗力下降，经不起风吹雨打，经常因内外环境的些微变化而致病；三是由于周围同龄者先后去世，而且有些致死疾病与自身类似；四是由于机体内脏各组织器官日见老化，尤其是脑组织的萎缩，引起精神神经变化，表现出一种怕病、怕死的精神状态。
“经济焦虑”与“疾病焦虑”往往交织。怎样消除老年人的焦虑感呢？除了希望社会多关注老年人外，要求老年人自身做好以下几点。
第一，面对离退休后收入减少的事实，相应地降低物质生活要求，做到随遇而安。
第二，对于疾病要在战略上藐视，相信现代医学能对付各种疾病，即使有些疾病暂时还克服不了，但随着科学的进步，亦将迎刃而解，增强对战胜疾病的信心；在战术上重视，查清病情和病因，积极治疗，不要乱联想，不要轻易对号入座。
第三，参加社会对大病、重病的救助。, http://www.100md.com(黄陂)
据笔者调查，老年人的焦虑感普遍存在的有二：经济焦虑与疾病焦虑。
“经济焦虑”，是离退休金固定、有限，增长不多，但各种费用开支愈来愈大，入不敷出，生活水平在一定程度上降低，焦虑重重。特别是那些离退休金较低和经济效益不佳企业的离退休人员，担心来日生活无着落。若有晚辈在经济上还需父母资助的那些离退休人员，经济焦虑更甚。
“疾病焦虑”，是对疾病的积累与质变的焦虑，其原因有四：一是由于过去曾患过某种疾病，饱受病痛的折磨，即使现已康复，也怕旧病复发；二是体质衰退，生理功能下降，对各种致病因素侵袭的抵抗力下降，经不起风吹雨打，经常因内外环境的些微变化而致病；三是由于周围同龄者先后去世，而且有些致死疾病与自身类似；四是由于机体内脏各组织器官日见老化，尤其是脑组织的萎缩，引起精神神经变化，表现出一种怕病、怕死的精神状态。
“经济焦虑”与“疾病焦虑”往往交织。怎样消除老年人的焦虑感呢？除了希望社会多关注老年人外，要求老年人自身做好以下几点。
第一，面对离退休后收入减少的事实，相应地降低物质生活要求，做到随遇而安。
第二，对于疾病要在战略上藐视，相信现代医学能对付各种疾病，即使有些疾病暂时还克服不了，但随着科学的进步，亦将迎刃而解，增强对战胜疾病的信心；在战术上重视，查清病情和病因，积极治疗，不要乱联想，不要轻易对号入座。
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