简便易行的甲根穴保健
经络贯通人体上下，连接内外表里。手足十二经脉起止的部位，是经气始发的部位，刺激甲根穴能起到调整经气、治疗十二经疼痛的作用，是防治疾病的良招。
甲根穴位于手指背侧，其部位在甲根基部，用指甲切压时感觉敏感。每指1穴，共10穴，分别命名为拇根穴、食根穴、中根穴、环根穴、小根穴(见示意图)。
甲根穴的保健法是：用拇指指端按压在对侧甲根穴上，用食指桡侧面托住指端腹侧，用拇指用力按压，十个指头分别按压共15分钟。按压甲根穴能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，有效地预防头晕、头痛、失眠、心悸、手足麻木及感冒。
甲根穴的治疗手法是：用拇指的指甲切压对侧的甲根穴，切压时自己要有明显的痛感，其强度以自己能耐受的较强痛感为宜。一般每穴切压3分钟，症状开始缓解。若未缓解时，可略移动切压点继续切压。一次切压的总时间为20-30分钟，切压时可持续切压，也可压压放放。
甲根穴防治疾病，不一定十个指头的甲根穴都切压一遍，可根据不同指的甲根穴主治范围有选择地切压。各甲根穴的主治范围如下：
拇根穴：
主治咽喉痛、胸痛、咳嗽、胃病、肩前痛等。
食根穴：
主治咽喉痛、牙痛、鼻塞、胃痛、肩痛、耳鸣、头痛等。
中根穴：
主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、失眠、胃痛、肝区胀痛等。
环根穴：
主治偏头痛、胸肋痛、肝区胀痛、耳鸣、咽喉痛、肩背痛等。
小根穴：
主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、头痛、耳鸣、肩痛等。, http://www.100md.com
甲根穴位于手指背侧，其部位在甲根基部，用指甲切压时感觉敏感。每指1穴，共10穴，分别命名为拇根穴、食根穴、中根穴、环根穴、小根穴(见示意图)。
甲根穴的保健法是：用拇指指端按压在对侧甲根穴上，用食指桡侧面托住指端腹侧，用拇指用力按压，十个指头分别按压共15分钟。按压甲根穴能畅通经络，运行气血，调整各脏腑生理功能，有效地预防头晕、头痛、失眠、心悸、手足麻木及感冒。
甲根穴的治疗手法是：用拇指的指甲切压对侧的甲根穴，切压时自己要有明显的痛感，其强度以自己能耐受的较强痛感为宜。一般每穴切压3分钟，症状开始缓解。若未缓解时，可略移动切压点继续切压。一次切压的总时间为20-30分钟，切压时可持续切压，也可压压放放。
甲根穴防治疾病，不一定十个指头的甲根穴都切压一遍，可根据不同指的甲根穴主治范围有选择地切压。各甲根穴的主治范围如下：
拇根穴：
主治咽喉痛、胸痛、咳嗽、胃病、肩前痛等。
食根穴：
主治咽喉痛、牙痛、鼻塞、胃痛、肩痛、耳鸣、头痛等。
中根穴：
主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、失眠、胃痛、肝区胀痛等。
环根穴：
主治偏头痛、胸肋痛、肝区胀痛、耳鸣、咽喉痛、肩背痛等。
小根穴：
主治胸闷、胸痛、心悸、心绞痛、头痛、耳鸣、肩痛等。, http://www.100md.com