护好你的椎间盘
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2003年2月5日
据报载，著名歌手蔡国庆因腰椎间盘突出，医生要求其停止一切演出，安心休息，否则有站不起来的危险。像蔡国庆这样年轻的小伙子怎么也患上腰椎间盘突出症呢？这让不少人疑惑。
要解除这个疑惑，首先让我们来了解一下椎间盘的结构。椎间盘是一个相当复杂的组织，它连接两个相邻的椎体，其作用就像轴承中的滚珠一样。椎间盘的结构像一个自行车的轮胎，“外胎”为纤维环，“内胎”为髓核。“外胎”牢固地将两个相邻的椎体连接起来，同时又像一个水桶的铁箍，对抗“桶”内的压力，加上周围肌肉组织的作用，就可以保持椎间盘的完整。如果压力过大，则可以将“箍”撑断，这就可能会导致神经受压，而出现腰腿痛。
腰椎间盘突出症在临床上十分常见，在没有CT检查技术以前，由于治疗的方法大致相同，医生们常常把它们归为腰腿痛、坐骨神经痛或腰椎骨质增生等疾病中，只有十分典型的病人才能明确诊断。在CT和核磁共振技术普及后，腰椎间盘突出的诊断率明显提高。近年来，笔者注意到，在门诊因腰痛而做CT检查的病人，十有八九都是腰椎间盘突出，而且中青年的发病率明显增高，这是为什么呢？
笔者认为，一方面是检查技术的进步，让那些混淆在其他疾病中的腰椎间盘突出病人得到了明确诊断；另一方面是人们生活的舒适度提高又缺乏锻炼的缘故。如长期睡席梦思、棕绳床等较为柔软的床，使得腰椎间盘承受的压力增大，就可能诱发腰椎间盘突出症。
预防此病的第一个方法就是告别较软的席梦思，选择硬板床。第二个方法是加强身体锻炼，可在睡觉前，反复将腰部和臀部抬高呈弓状，以锻炼腰部的肌肉。三是避免外力的作用，避免“闪腰”。正确的方法是，抬物时不要使用猛力，负重时尽量靠近身体，以减少对椎间盘的压力。
长江日报 , 百拇医药(武钢二医院外科主任医师 纪光伟)
要解除这个疑惑，首先让我们来了解一下椎间盘的结构。椎间盘是一个相当复杂的组织，它连接两个相邻的椎体，其作用就像轴承中的滚珠一样。椎间盘的结构像一个自行车的轮胎，“外胎”为纤维环，“内胎”为髓核。“外胎”牢固地将两个相邻的椎体连接起来，同时又像一个水桶的铁箍，对抗“桶”内的压力，加上周围肌肉组织的作用，就可以保持椎间盘的完整。如果压力过大，则可以将“箍”撑断，这就可能会导致神经受压，而出现腰腿痛。
腰椎间盘突出症在临床上十分常见，在没有CT检查技术以前，由于治疗的方法大致相同，医生们常常把它们归为腰腿痛、坐骨神经痛或腰椎骨质增生等疾病中，只有十分典型的病人才能明确诊断。在CT和核磁共振技术普及后，腰椎间盘突出的诊断率明显提高。近年来，笔者注意到，在门诊因腰痛而做CT检查的病人，十有八九都是腰椎间盘突出，而且中青年的发病率明显增高，这是为什么呢？
笔者认为，一方面是检查技术的进步，让那些混淆在其他疾病中的腰椎间盘突出病人得到了明确诊断；另一方面是人们生活的舒适度提高又缺乏锻炼的缘故。如长期睡席梦思、棕绳床等较为柔软的床，使得腰椎间盘承受的压力增大，就可能诱发腰椎间盘突出症。
预防此病的第一个方法就是告别较软的席梦思，选择硬板床。第二个方法是加强身体锻炼，可在睡觉前，反复将腰部和臀部抬高呈弓状，以锻炼腰部的肌肉。三是避免外力的作用，避免“闪腰”。正确的方法是，抬物时不要使用猛力，负重时尽量靠近身体，以减少对椎间盘的压力。
长江日报 , 百拇医药(武钢二医院外科主任医师 纪光伟)