健康体会——健康要自觉
□于 桦
一段时间以来，我总是在电脑前面禁不住流下眼泪。倒不是因为屏幕上面有什么内容让我如此感动，实实在在是太累了。干涩、酸楚、疼痛的眼睛，是在电脑前面工作十几个小时的成绩之一。在单位用电脑，回家还要用电脑，使我常常眼含热泪享受信息化的快捷。
这种情况用眼药水基本不管用，因为并不是眼疾，只是太累了，如果一周不用电脑、不上网、不看稿子，眼睛肯定会好的。去郊外享受远眺的轻松，或者闭上眼在脑海里放映一段黑白的电影，该是多么惬意。但是，这不可能，必须工作。
“做眼保健操!”有朋友大声地提醒我。好主意!只是还想得起什么是眼保健操吗？想得起来，当然想得起来!想得起眼保健操共有四节，想得起每节的名字，想得起每一节应该怎么做。那些细节都好像在心里某个地方躲起来小憩，一旦召唤，马上苏醒。开始做吧，第一节，揉几下，第二节，揉几下，第三节，揉几下，第四节，揉起来，就不想停下……
“做眼保健操!”还有谁这样大声地提醒过？是老师!小学、中学的老师。那时每天上午第二节课后都得做五分钟眼保健操，甚至上大学时还做过几天呢!老师在讲台上喊：“做眼操!做眼操!做眼操!”“快点!快点!快点!”“别写作业了，别写了!别写了!别写了!”……记得那个时候，我和同学们好像总有许多事情在要做，眼保健操的时候更是特别忙得不可开交，总是熬过乐曲的前奏，到响起：“第一节，揉天应穴”之后，才匆忙地放下手里的笔，手指摁在脑门上，眼睛却还瞟着作业本。
那时候作为眼操检查队员多么神气呀!入选检查队的同学，都是品学兼优，男生颇酷，女生颇靓!串走于每个教室，游弋于课桌之间，对做眼操不认真的同学，客气地踢踢桌腿，不客气用力敲击桌面，然后在一张表格上郑重地记录一个分数……因为拖延了一点时间而被扣分的班级忿忿不平，因为在检查队伍到来之前一秒开始做眼操而得到表扬的班级窃窃自喜。
从走出校门的第一天起，就不再理解学生的生活。奇怪当学生的为什么不愿意做眼保健操呢？现在想来，其实那时也无所谓愿意不愿意，总之，老师、学校要求学生一定要做的事情，而且要进行检查督促的事情，往往学生执行起来就困难些。
做眼保健操，在别人的催促下，在别人的监督下，总没有心情，哪怕只需要五分钟时间。而当自己真的眼睛疲惫的时候，才想起这是一件多么有益于自身健康的事情。细想起来，真是觉得无奈又好笑。
这样的事情不仅仅在做眼保健操的问题上发生，还有很多很多事情，也不仅仅发生在学校里，还有很多很多地方，都有雷同的事情。健康靠自助，更靠自觉和自主。, http://www.100md.com
一段时间以来，我总是在电脑前面禁不住流下眼泪。倒不是因为屏幕上面有什么内容让我如此感动，实实在在是太累了。干涩、酸楚、疼痛的眼睛，是在电脑前面工作十几个小时的成绩之一。在单位用电脑，回家还要用电脑，使我常常眼含热泪享受信息化的快捷。
这种情况用眼药水基本不管用，因为并不是眼疾，只是太累了，如果一周不用电脑、不上网、不看稿子，眼睛肯定会好的。去郊外享受远眺的轻松，或者闭上眼在脑海里放映一段黑白的电影，该是多么惬意。但是，这不可能，必须工作。
“做眼保健操!”有朋友大声地提醒我。好主意!只是还想得起什么是眼保健操吗？想得起来，当然想得起来!想得起眼保健操共有四节，想得起每节的名字，想得起每一节应该怎么做。那些细节都好像在心里某个地方躲起来小憩，一旦召唤，马上苏醒。开始做吧，第一节，揉几下，第二节，揉几下，第三节，揉几下，第四节，揉起来，就不想停下……
“做眼保健操!”还有谁这样大声地提醒过？是老师!小学、中学的老师。那时每天上午第二节课后都得做五分钟眼保健操，甚至上大学时还做过几天呢!老师在讲台上喊：“做眼操!做眼操!做眼操!”“快点!快点!快点!”“别写作业了，别写了!别写了!别写了!”……记得那个时候，我和同学们好像总有许多事情在要做，眼保健操的时候更是特别忙得不可开交，总是熬过乐曲的前奏，到响起：“第一节，揉天应穴”之后，才匆忙地放下手里的笔，手指摁在脑门上，眼睛却还瞟着作业本。
那时候作为眼操检查队员多么神气呀!入选检查队的同学，都是品学兼优，男生颇酷，女生颇靓!串走于每个教室，游弋于课桌之间，对做眼操不认真的同学，客气地踢踢桌腿，不客气用力敲击桌面，然后在一张表格上郑重地记录一个分数……因为拖延了一点时间而被扣分的班级忿忿不平，因为在检查队伍到来之前一秒开始做眼操而得到表扬的班级窃窃自喜。
从走出校门的第一天起，就不再理解学生的生活。奇怪当学生的为什么不愿意做眼保健操呢？现在想来，其实那时也无所谓愿意不愿意，总之，老师、学校要求学生一定要做的事情，而且要进行检查督促的事情，往往学生执行起来就困难些。
做眼保健操，在别人的催促下，在别人的监督下，总没有心情，哪怕只需要五分钟时间。而当自己真的眼睛疲惫的时候，才想起这是一件多么有益于自身健康的事情。细想起来，真是觉得无奈又好笑。
这样的事情不仅仅在做眼保健操的问题上发生，还有很多很多事情，也不仅仅发生在学校里，还有很多很多地方，都有雷同的事情。健康靠自助，更靠自觉和自主。, http://www.100md.com