冬日睡觉讲究多
人睡觉离不开被褥，好的被褥可改善人的睡眠。人在睡觉时，新陈代谢缓慢，放出的热量较少，若不盖被子，易被寒气侵入，引发各种疾病。所以，冬日睡觉要求被子宽大、柔软、轻便。*6')1d?, 百拇医药
宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，保温性能好。若是窄小就容易盖上露下，盖左露右。*6')1d?, 百拇医药
被子多数是用棉絮制成。棉絮轻便，保温性能好，很适合用来做被子。还有一种用羽绒制作的羽绒被，但只适宜在高寒地区使用。*6')1d?, 百拇医药
褥子也是睡眠必不可少的。褥子铺于体下，以柔软为佳。普通褥子多为棉絮缝制，日久天长，棉絮容易板结。因此，要经常拆换，旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮也可用来制褥，皮褥生热，适合中老年人秋冬使用。*6')1d?, 百拇医药
当然，不管被褥用什么材料制成，都要常保持干燥蓬松。被褥宜常晒，一是保持其干燥，二可散其各种气味，此外，还可使被褥保持蓬松柔软。*6')1d?, 百拇医药
现在流行的睡袋不如传统被子好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来。睡袋只是那些出外旅游或出差人的权宜之计，不宜长期使用。*6')1d?, 百拇医药
睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大无领无扣，使颈、胸、腰不受束缚。睡衣不可太短，以免使人受寒。睡衣最好以天然织品制成，既不刺激皮肤，又柔软舒服，这对有皮肤瘙痒症的老人尤宜。*6')1d?, 百拇医药
老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入头，因老人气血已虚，肌表不固，易受外感。(罗玉菊 )
宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，保温性能好。若是窄小就容易盖上露下，盖左露右。*6')1d?, 百拇医药
被子多数是用棉絮制成。棉絮轻便，保温性能好，很适合用来做被子。还有一种用羽绒制作的羽绒被，但只适宜在高寒地区使用。*6')1d?, 百拇医药
褥子也是睡眠必不可少的。褥子铺于体下，以柔软为佳。普通褥子多为棉絮缝制，日久天长，棉絮容易板结。因此，要经常拆换，旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮也可用来制褥，皮褥生热，适合中老年人秋冬使用。*6')1d?, 百拇医药
当然，不管被褥用什么材料制成，都要常保持干燥蓬松。被褥宜常晒，一是保持其干燥，二可散其各种气味，此外，还可使被褥保持蓬松柔软。*6')1d?, 百拇医药
现在流行的睡袋不如传统被子好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来。睡袋只是那些出外旅游或出差人的权宜之计，不宜长期使用。*6')1d?, 百拇医药
睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大无领无扣，使颈、胸、腰不受束缚。睡衣不可太短，以免使人受寒。睡衣最好以天然织品制成，既不刺激皮肤，又柔软舒服，这对有皮肤瘙痒症的老人尤宜。*6')1d?, 百拇医药
老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入头，因老人气血已虚，肌表不固，易受外感。(罗玉菊 )