养生之道：遗忘 一剂增寿良药
世人都希望自己有良好的记忆力，能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全都记住。其实，适当遗忘不仅无害，反而有益健康，对养生保健具有积极的意义。
忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌，“人不思老，老将不至”是有道理的。
忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就能心平气和，对长寿大有裨益。
忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
忘掉悔恨，过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该拿得起，放得下；总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于身体健康。
忘掉疾病，减轻精神压力。人得了疾病后，总想身上的病，甚至担心日子不多，这样毫无益处。因为精神专注于疾病，会使免疫力下降，疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上战胜疾病。
忘掉名利，活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿。
(谢佳丽), http://www.100md.com
忘掉年龄，保持旺盛活力。人的生理年龄是客观的，但心理年龄则不同，它反映了人的精神状态。有人刚过花甲之年，就不断暗示自己老了。这种消极心理是健康长寿的大敌，“人不思老，老将不至”是有道理的。
忘掉怨恨，宽容对事对人。一个人种下怨恨的种子，就想报复，甚至千方百计琢磨报复的方法、时机，使人一生不得安宁。忘掉怨恨就能心平气和，对长寿大有裨益。
忘掉忧愁，减少病痛缠身。多愁善感难免疾病抬头，现代医学认为忧愁是抑郁症的主要根源。一生多愁善感会导致多种疾病缠身，最终让病魔夺去生命。
忘掉悔恨，过去的已过去。凡是使人后悔的事都随着岁月流逝而成历史，应该拿得起，放得下；总去想追悔莫及的事情，日久，只能伤心伤神，不利于身体健康。
忘掉疾病，减轻精神压力。人得了疾病后，总想身上的病，甚至担心日子不多，这样毫无益处。因为精神专注于疾病，会使免疫力下降，疾病加重。得了病，应泰然处之，从精神上战胜疾病。
忘掉名利，活得更加潇洒。名利是人们一生都追逐的，必须正确对待。尤其是老人，只有忘掉名利，知足常乐，做个乐天派，才能健康长寿。
(谢佳丽), http://www.100md.com