养生不能追风
人的生命应该讲究质量，它包括健康的身体、开朗的心境、丰富的精神世界、多彩的生活内容。时下，人人重视保健养生和锻炼身体，但应根据各自的身体状况采取相应措施，倘若盲目追风赶时髦，就值得警惕了。
追风赶时髦在体育锻炼方面的突出表现是：今天学这，明天练那，心里没个准谱。赶时髦倾向在营养卫生方面的表现是：盲目服药，乱进补。
强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、健身气功、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。只要认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。同样，营养进补也必须从自身需要出发，缺什么，补什么，如果一味东施效颦，往往会适得其反，生命质量便会大打折扣。君不见那些农村老大爷、老大妈，他们中的不少人尽管年逾古稀，却能长年累月地参加一些力所能及的劳动，别以为他们整天“游手好闲”，其实锻炼、休闲都包括其中了。他们乐于找些自己爱干的事；吃的是粗茶淡饭，极少进补吃药，更谈不上在保健养生方面赶时髦。然而正是这种延续千年的“农家乐”，却满足了众多老人的保健养生需求。清代画家郑板桥特地书写了这么一副养生联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”但愿人们走出保健养生的误区，从科学、辩证角度认识这一问题，寻找到真正的高质量的长寿之路。
(徐宝德), http://www.100md.com
追风赶时髦在体育锻炼方面的突出表现是：今天学这，明天练那，心里没个准谱。赶时髦倾向在营养卫生方面的表现是：盲目服药，乱进补。
强身健体的方式很多，如扫地、登楼、打太极拳、健身气功、散步等，新兴的如打门球、跳健身舞等。只要认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。同样，营养进补也必须从自身需要出发，缺什么，补什么，如果一味东施效颦，往往会适得其反，生命质量便会大打折扣。君不见那些农村老大爷、老大妈，他们中的不少人尽管年逾古稀，却能长年累月地参加一些力所能及的劳动，别以为他们整天“游手好闲”，其实锻炼、休闲都包括其中了。他们乐于找些自己爱干的事；吃的是粗茶淡饭，极少进补吃药，更谈不上在保健养生方面赶时髦。然而正是这种延续千年的“农家乐”，却满足了众多老人的保健养生需求。清代画家郑板桥特地书写了这么一副养生联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”但愿人们走出保健养生的误区，从科学、辩证角度认识这一问题，寻找到真正的高质量的长寿之路。
(徐宝德), http://www.100md.com