一、什么是保健？

    1.预防：如果您目前处于健康状态，应该通过合理的营养、锻炼、良好的生活习惯保持健康，消除致病因素。

    2.康复：如果您处于亚健康状态，如失眠、肥胖、乏力，而您又不注意改善这种状态，将会出现病痛，如肥胖与高血压、高血脂、高血糖、冠心病密切相关。

    3.医疗：消除或缓解病痛，如高血压、肿瘤、炎症等。

    二、您需要保健吗？

    您可能会说：我感觉良好，没有任何不适，不需要保健。事实上，一些疾病的早期是没有任何症状的，问一下您自己，是否清楚以下问题：

    1.您确定没有肿瘤、炎症等病痛吗？

    2.您确定心脏、肝、肾等功能正常吗？

    3.您确定没有肌力下降、关节损伤、骨量丢失吗？

    4.您确定所有血液参数正常吗？如胆固醇、血糖等 ......