中老年人宜喝什么奶粉
问：我已50多岁了，长期喝牛奶或奶粉。现在市场上的奶粉种类繁多，不知哪种最适合我们中老年人呢？
答：长期喝牛奶是一个很好的饮食习惯。因奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也高，而且利用率也高，是天然钙质的极好来源。
奶粉种类繁多，一般可分为全脂奶粉和脱脂奶粉。全脂奶粉是鲜奶经消毒后采用喷雾干燥制成粉状，营养成分与鲜奶基本相同。脱脂奶粉是原料奶经过脱脂后制成，由于脂肪被脱掉，脂溶性维生素，如维生素A、维生素D的含量也减少，脱脂奶粉适合于腹泻的婴儿及要求少油膳食的消费者。
在全脂奶粉(或脱脂奶粉)的基础上，科学地强化营养素或降低某些营养成分，使之适合不同人群需要，又研制出一系列奶粉。
在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为中老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。低脂可以减少高脂血症的危险；高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收；低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用；同时，低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。所以中老年朋友饮用中老年奶粉更有利于健康。, 百拇医药
答：长期喝牛奶是一个很好的饮食习惯。因奶类除含丰富的优质蛋白质和维生素外，含钙量也高，而且利用率也高，是天然钙质的极好来源。
奶粉种类繁多，一般可分为全脂奶粉和脱脂奶粉。全脂奶粉是鲜奶经消毒后采用喷雾干燥制成粉状，营养成分与鲜奶基本相同。脱脂奶粉是原料奶经过脱脂后制成，由于脂肪被脱掉，脂溶性维生素，如维生素A、维生素D的含量也减少，脱脂奶粉适合于腹泻的婴儿及要求少油膳食的消费者。
在全脂奶粉(或脱脂奶粉)的基础上，科学地强化营养素或降低某些营养成分，使之适合不同人群需要，又研制出一系列奶粉。
在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为中老年奶粉一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。低脂可以减少高脂血症的危险；高的钙质可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收；低的糖分是避免食入过多的糖，以免容易引起糖尿病。中老年奶粉中，有的加入低聚糖，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用；同时，低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。所以中老年朋友饮用中老年奶粉更有利于健康。, 百拇医药