老年人如何防跌伤
老年人因年龄增长、容易跌伤。在颅脑外伤的老年人中，跌伤是主要原因。那么，在日常生活中，老年人如何预防跌伤呢？
一、应消除引起老年人跌伤的环境因素 (1)地面因素：光滑的地面、松脱的地毯、过道有障碍物往往可使老年人站立不稳而导致跌伤。(2)不适宜的家具及卫生设施：室内灯光过强或过暗，浴室、楼梯无扶手，沙发过于凹陷松软，蹲式马桶或马桶座椅过低，卧室内家具摆放不当，都易引起老年人跌倒。
二、预防某些老年性疾病致头晕目眩而跌倒 如患有高血压、冠心病、糖尿病、体位性低血压的老人，当有不适感觉，应立即停止活动，以免跌倒。
三、避免因听觉、视觉、平衡功能障碍而跌倒 对患有脑血栓后遗症、帕金森氏病、内耳眩晕症、小脑功能不全等的老人，除进行必要的功能训练外，日常还须有人照顾，如老人外出，一定要有人陪同，以防意外事故的发生。
四、有规律的锻炼有利于防止跌伤 运动形式要适合老年人的特点，并结合个人兴趣及活动能力采用不同的运动，如散步、慢跑、太极拳及各种形式的体操。有良好的生活习惯，注意起居有律，做到“三个30秒”，即醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站立后30秒再行走，防止体位性低血压或其它不适而导致跌伤。, 百拇医药(何卫娥)
一、应消除引起老年人跌伤的环境因素 (1)地面因素：光滑的地面、松脱的地毯、过道有障碍物往往可使老年人站立不稳而导致跌伤。(2)不适宜的家具及卫生设施：室内灯光过强或过暗，浴室、楼梯无扶手，沙发过于凹陷松软，蹲式马桶或马桶座椅过低，卧室内家具摆放不当，都易引起老年人跌倒。
二、预防某些老年性疾病致头晕目眩而跌倒 如患有高血压、冠心病、糖尿病、体位性低血压的老人，当有不适感觉，应立即停止活动，以免跌倒。
三、避免因听觉、视觉、平衡功能障碍而跌倒 对患有脑血栓后遗症、帕金森氏病、内耳眩晕症、小脑功能不全等的老人，除进行必要的功能训练外，日常还须有人照顾，如老人外出，一定要有人陪同，以防意外事故的发生。
四、有规律的锻炼有利于防止跌伤 运动形式要适合老年人的特点，并结合个人兴趣及活动能力采用不同的运动，如散步、慢跑、太极拳及各种形式的体操。有良好的生活习惯，注意起居有律，做到“三个30秒”，即醒后30秒再起床，起床后30秒再站立，站立后30秒再行走，防止体位性低血压或其它不适而导致跌伤。, 百拇医药(何卫娥)