维护老年人的主观幸福感
老年人的主观幸福感是以感觉自己身体健康、生活满足为基础的，这种主观幸福感对老年人的身心健康十分重要。
老年人获得主观幸福感并不容易，会受到身体状况、心理素质、家庭关系及社会环境等多方面因素的影响。
人到老年，往往会受到许多慢性疾病的侵袭，疾病不仅会危害老年人的身体健康，同时也会给老年人的心理健康造成影响，处理不好便会产生心理障碍，如焦虑及抑郁等。
现实生活中，不少老年人能够不为疾病所困扰，做到“既来之则安之”，注意医疗与保健相结合，增强了抗御疾病的信心和能力。但也有少数老年人在疾病面前显得忧心忡忡，顾虑甚多，因此而身心疲惫，自感一日不如一日，情绪低落，悲观失望。相比之下，前者虽有病却仍能保持乐观的情绪，因而可以获得幸福感，而后者则容易陷入抑郁之中。
很多老年人的退休生活比较单调，这容易使老年人产生寂寞、孤独之感，这些如果对老年人的心理状态构成不良影响，一方面会直接破坏其主观幸福感，另一方面，会引起或加重疾病，间接破坏主观幸福感。因此，老年人要努力丰富自己的生活内容，让自己的生活丰富多彩，这样才能尽可能获得幸福的感觉。例如积极参加体育运动，与老朋友聊天、下棋，适当参加力所能及的社会活动等，这些可以使自己心胸开阔、精神愉快，自我幸福感的程度便可大大提高。
此外，老年人要重视心理调节，遇事要想开些、看远些，莫为小事斤斤计较，当遇到实在解不开的心理“疙瘩”时，可找心理医生咨询或治疗，切莫总是憋在心中而导致心理障碍。
老年人退休后呆在家中的时间较多，家庭环境对老年人主观幸福感的影响很大，因此，处理好夫妻及家庭其他成员之间的关系显得尤其重要。
俗话说“少年夫妻老来伴”，老年夫妻之间的相互依赖，相互照顾可为身心健康提供良好的基础。儿女们也应多给予老年人物质及精神上的支持，其中精神支持最为关键。许多老年人物质上并不匮乏，他们需要的，就是儿女们的“孝心”，因此，儿女们要尽量抽时间与老人聊聊天，不住在一起的，要多回家看看，并且要能理解老人的爱子之心。
“老有所为”是每个老年人的愿望，笔者认为，“老有所为”并不是指老年人退休后还必须参加什么工作，而是指能够在社会活动中发挥作用，这样，不仅可以充分发挥老年人的知识和经验，而且能使老年人的身体得到锻炼，心理素质得到提高。
总之，老年人的主观幸福感是建立在各方面的基础之上的，除了老年人自己要努力进行自我心理调节外，社会、家庭也应共同努力，多为老年人着想，这样才能使老年人感受到更多的幸福，从而保持身心健康，延年益寿。, http://www.100md.com(董为柏 )
老年人获得主观幸福感并不容易，会受到身体状况、心理素质、家庭关系及社会环境等多方面因素的影响。
人到老年，往往会受到许多慢性疾病的侵袭，疾病不仅会危害老年人的身体健康，同时也会给老年人的心理健康造成影响，处理不好便会产生心理障碍，如焦虑及抑郁等。
现实生活中，不少老年人能够不为疾病所困扰，做到“既来之则安之”，注意医疗与保健相结合，增强了抗御疾病的信心和能力。但也有少数老年人在疾病面前显得忧心忡忡，顾虑甚多，因此而身心疲惫，自感一日不如一日，情绪低落，悲观失望。相比之下，前者虽有病却仍能保持乐观的情绪，因而可以获得幸福感，而后者则容易陷入抑郁之中。
很多老年人的退休生活比较单调，这容易使老年人产生寂寞、孤独之感，这些如果对老年人的心理状态构成不良影响，一方面会直接破坏其主观幸福感，另一方面，会引起或加重疾病，间接破坏主观幸福感。因此，老年人要努力丰富自己的生活内容，让自己的生活丰富多彩，这样才能尽可能获得幸福的感觉。例如积极参加体育运动，与老朋友聊天、下棋，适当参加力所能及的社会活动等，这些可以使自己心胸开阔、精神愉快，自我幸福感的程度便可大大提高。
此外，老年人要重视心理调节，遇事要想开些、看远些，莫为小事斤斤计较，当遇到实在解不开的心理“疙瘩”时，可找心理医生咨询或治疗，切莫总是憋在心中而导致心理障碍。
老年人退休后呆在家中的时间较多，家庭环境对老年人主观幸福感的影响很大，因此，处理好夫妻及家庭其他成员之间的关系显得尤其重要。
俗话说“少年夫妻老来伴”，老年夫妻之间的相互依赖，相互照顾可为身心健康提供良好的基础。儿女们也应多给予老年人物质及精神上的支持，其中精神支持最为关键。许多老年人物质上并不匮乏，他们需要的，就是儿女们的“孝心”，因此，儿女们要尽量抽时间与老人聊聊天，不住在一起的，要多回家看看，并且要能理解老人的爱子之心。
“老有所为”是每个老年人的愿望，笔者认为，“老有所为”并不是指老年人退休后还必须参加什么工作，而是指能够在社会活动中发挥作用，这样，不仅可以充分发挥老年人的知识和经验，而且能使老年人的身体得到锻炼，心理素质得到提高。
总之，老年人的主观幸福感是建立在各方面的基础之上的，除了老年人自己要努力进行自我心理调节外，社会、家庭也应共同努力，多为老年人着想，这样才能使老年人感受到更多的幸福，从而保持身心健康，延年益寿。, http://www.100md.com(董为柏 )