老人：谨防“浴室综合征”
一些老人洗澡时有可能出现不同程度的眼花、头晕、心悸等症状……医学专家把这种由于在浴室洗澡而引发的口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出现晕倒或诱发心血管疾病等一系列症状统称为“浴室综合征”。
特别是在较冷的季节，浴室门窗关闭、通风差、空气污浊、氧气含量少，加之洗澡人数较多，老年人体弱者都不太适应这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”。老年人体质一般较弱，耐受和应激能力相对较差，热水浸泡使得老年人的毛细血管扩张，大量血液瘀积在体表，用于循环、回心的血量减少，心脏输出血量不足，从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧，很容易引起“浴室综合征”。
为防止出现“浴室综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱、过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水；进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15-20分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。水温以37。～40。为宜，过高过低都不好，还要注意浴室内的通风情况，如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息、喝水，一般症状即可消失。心血管病患者应自备一些硝酸甘油等急救药品。 (孟怀东), http://www.100md.com
特别是在较冷的季节，浴室门窗关闭、通风差、空气污浊、氧气含量少，加之洗澡人数较多，老年人体弱者都不太适应这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”。老年人体质一般较弱，耐受和应激能力相对较差，热水浸泡使得老年人的毛细血管扩张，大量血液瘀积在体表，用于循环、回心的血量减少，心脏输出血量不足，从而使脑组织发生一时性缺血、缺氧，很容易引起“浴室综合征”。
为防止出现“浴室综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱、过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水；进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15-20分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。水温以37。～40。为宜，过高过低都不好，还要注意浴室内的通风情况，如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息、喝水，一般症状即可消失。心血管病患者应自备一些硝酸甘油等急救药品。 (孟怀东), http://www.100md.com