赞美自己
尼采说：每个人距自己是最远的。这句话的意思是说，人类最不了解的是自己。
心理学家做过这样一个调查，在不同年龄段不同国籍的人们中各出100个问题，测验人们的心灵是快乐的还是痛苦的。结果是占一半以上的人心灵是不快乐的，而且不同年龄不同国籍的人们相差无几。
问题很简单，人们从懂事的那一天起，总在努力学习适应环境，努力做到与别人和谐相处。但恰恰忽略了一点，忘记了学会与自己快乐相处。而正是这一点，才导致了人们种种的烦恼与痛苦。心理学家说，总在努力让自己快乐的人只不过是很少的一部分人。事实上，如果一个人总是能让自己保持一颗快乐的心灵，其他的问题都能迎刃而解。
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件经常得到维护和保养。
按摩的方法有多种，最重要的是做到自我悦纳，正确地认识自己的长处和短处。对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自若，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误也能够平心静气地谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求过高，对自己的缺点与错误又耿耿于怀。一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，中止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句惊世名言：人类似乎是惟一能使自己变得神经不正常的动物，因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的大问题困扰着、折磨着。这也正是我们常说“做人太累”的原因。从出世的那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每一个人沉重的心理负担。学会给心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让心灵快乐的又一条捷径。我们只是一个普通的生命，没有必要把自己高悬在半空之中。当感觉力不从心、无所适从的时候，就退一步。这时候，你会发现，生命的花园里，花团锦簇。
有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应自己赞美自己，这样方才能使自己经常保持舞台激情。员工需要老板的褒奖，学生需要老师的表扬，孩子需要父母的肯定，都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励、自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命、热爱生活。只有快乐、愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有不断给自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。, 百拇医药
心理学家做过这样一个调查，在不同年龄段不同国籍的人们中各出100个问题，测验人们的心灵是快乐的还是痛苦的。结果是占一半以上的人心灵是不快乐的，而且不同年龄不同国籍的人们相差无几。
问题很简单，人们从懂事的那一天起，总在努力学习适应环境，努力做到与别人和谐相处。但恰恰忽略了一点，忘记了学会与自己快乐相处。而正是这一点，才导致了人们种种的烦恼与痛苦。心理学家说，总在努力让自己快乐的人只不过是很少的一部分人。事实上，如果一个人总是能让自己保持一颗快乐的心灵，其他的问题都能迎刃而解。
学会与自己快乐相处，让自己的心灵时时充满快乐，就是自己要拥有一间常开着的“健心房”，常常走进去，为自己忙碌疲惫的心灵做做按摩，使心灵的各个零部件经常得到维护和保养。
按摩的方法有多种，最重要的是做到自我悦纳，正确地认识自己的长处和短处。对自己的长处能欣悦自慰，不妄自菲薄；对自己的短处能坦然自若，不讳疾忌医。对自己不提过分苛刻的要求，对自己犯的错误也能够平心静气地谅解。许多人的烦恼与痛苦，多半是对自己要求过高，对自己的缺点与错误又耿耿于怀。一个人能够放弃自己已经成为心理负担的所谓远大理想，中止自己毫无结果而言的努力，重新设计自己的人生，才是真正的智者。
心理学家戴尔有一句惊世名言：人类似乎是惟一能使自己变得神经不正常的动物，因为他们否认自己首先是动物的事实。这句话的意思是，人类为什么常常自我烦恼？因为他们常常为一个“做人”的大问题困扰着、折磨着。这也正是我们常说“做人太累”的原因。从出世的那一天起，我们就被教导如何做人，如何成为杰出的人，这些刻板的理念成为每一个人沉重的心理负担。学会给心灵松绑，减轻这些负担，无疑是让心灵快乐的又一条捷径。我们只是一个普通的生命，没有必要把自己高悬在半空之中。当感觉力不从心、无所适从的时候，就退一步。这时候，你会发现，生命的花园里，花团锦簇。
有人说，演员必须有人赞美，如果好长时间没人赞美，他就应自己赞美自己，这样方才能使自己经常保持舞台激情。员工需要老板的褒奖，学生需要老师的表扬，孩子需要父母的肯定，都是一个道理。人们的心灵是脆弱的，需要经常的激励与抚慰，常常自我激励、自我表扬，会使自己的心灵快乐无比。
一个人只有时刻保持幸福快乐的感觉，才会使自己更加热爱生命、热爱生活。只有快乐、愉悦的心情，才是创造力和人生动力的源泉。只有不断给自己创造快乐，与自己快乐相处的人，才能远离痛苦与烦恼，才能拥有快乐的人生。, 百拇医药