身为女人，请关注自己的情绪
文人墨客曾用“女人是水做的”来形容女性脆弱，容易伤感，而用“男儿有泪不轻弹”来表达男性的铮铮铁骨。男女之间真的存在这么大的心理差别吗？的确，就连科学家也承认，女性在社会角色以及内分泌等方面的特点，决定了女性更容易发生情绪波动，出现情绪障碍，如抑郁症、焦虑症等，也容易因为精神和心理因素诱发躯体疾病或患上功能失调性疾病。
当女性遭受心理压力、遇到烦恼时，精神上的痛苦常常以疾病的形式表现出来，而当身体患上疾病时，又会加重心理负担。若情绪问题和身体疾病得不到及时解除，必然影响女性的健康，而且有可能影响家人和亲友的生活。
以下是女性朋友常常遇到的一些问题，以及医生提供的分析和对策。
经前期脾气越来越坏
王女士今年36岁，在公司里做主管。半年来，每次月经来潮前的一个星期，她工作上总觉得力不从心，不像以前那样情绪饱满，遇到问题也容易犹豫不决，因此心情不好，常常感到焦虑和抑郁。在家里，王女士特别容易发脾气，有时还是无缘无故的，弄得丈夫莫名其妙。每次来月经前的2~3天，她入睡困难，即使睡着了也不踏实，白天强打精神去上班，但难以集中精神，眼圈黑黑的，而且，还会出现乳房涨痛和下腹部不适。月经开始以后，以上一系列症状才烟消云散，于是，她又变得精神饱满、脾气平和起来。王女士这种情况，就是“经前期综合征”。
, 百拇医药
经前期综合征是周期性发作于月经周期的后半期，伴有身体、精神、行为改变的症候群，最多见于30至40岁的育龄妇女，其严重程度因人而异，可能影响家庭和社会生活。
2%~10%的经前期综合征患者症状严重，影响日常生活，需要给予治疗，这部分病人又称为经前心境恶劣障碍，发病因素可能涉及卵巢激素、脑神经递质、前列腺素、维生素B6缺乏等。
典型的经前心境恶劣障碍症状常在经前一周开始，逐渐加重，至月经前最后2~3天最为严重，一般在月经开始后消失，有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3~4天才完全消失。还有少数病例月经周期中存在两个不相连接的严重症状期，一是在排卵前后，然后经历一段无症状期，于月经前一周再出现症状。
此类患者应选择高碳水化合物低蛋白饮食，限制盐和咖啡的摄入，适当增加维生素和微量元素。此外，要调整心情，与朋友和家人沟通，取得理解和宽容，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激。
, 百拇医药
如症状已经影响到日常生活，则应就诊。医师将根据病人的症状和精神社会学特点，设计个体化的治疗方案，包括情感支持和行为训练，以及一些必要的药物。
更年期心里特别烦
李女士今年46岁，月经原本很规律，近1年多以来，2~3个月才来一次月经，月经量也比原来明显少了。最近半年来，李女士怕热，每天无缘无故出汗10余次，夜间会热醒，经常凌晨3点多醒来，再不能入睡，而且，她心情极为低落，对过去热心的事情不再感兴趣，整日昏昏沉沉、疲乏无力，精力难以集中，常有生不如死的念头，厌恶性生活。李女士这种情况，是患了“更年期综合征”。
更年期，一般开始于45岁左右，卵巢功能衰退是引起更年期症状的主要原因。雌激素分泌减少的速度越快，症状越重。如果育龄妇女接受全子宫和双附件切除手术，更年期症状更严重。更年期症状的发生及其严重程度还与体质、健康状况、社会环境以及精神神经因素等密切相关。
, http://www.100md.com
女性在卵巢激素波动较大之时，容易出现情绪障碍，如青春期、妊娠期、产后、围绝经期。接近50%的更年期妇女有烦躁、易怒、抑郁、焦虑、疑心、爱哭、易激惹、心慌、头晕、头痛、皮肤痒等精神神经症状。约40%的更年期妇女会出现抑郁症状，但其中仅有8%的人接受了抗抑郁治疗。50%的更年期妇女感到焦虑，13%的人自我评价非常低。这些症状与经济收入的高低、婚姻是否稳定、是否绝经和是否采取治疗措施密切相关。随着绝经时间延长，还可能出现老年性阴道炎、泌尿系统感染、性生活困难和骨质疏松症。
更年期雌激素替代治疗是最有效的缓解更年期症状的方法，此疗法可以改善由于潮热、出汗引起的轻度情绪问题，但是，对伴有明显的抑郁症状的更年期妇女，仅靠雌激素替代治疗是远远不够的。如果情绪问题与潮热、出汗无关，或进行雌激素替代治疗后情绪问题仍然没有改善，或抑郁症状严重，则需要抗抑郁治疗。
越紧张月经越没规律
刘小姐，17岁，即将参加高考。最近半年来，月经无规律，经血时多时少，淋漓不净，血色素只有9g/dl。盆腔B超未发现异常。
, 百拇医药
张女士，已婚，32岁，近1年来没采取避孕措施，想要孩子，但一直没有怀孕。她原本月经很规律，但自从打算怀孕，月经就失去了规律，常常30~40天才来潮。
雌激素就像肥料对于土壤一样，让子宫内膜滋润和肥沃，孕激素则让这块土地结实又富有弹性，做好受精卵在这儿生根发芽、茁壮成长的准备。卵巢是女性重要的生殖器官，育龄期的女性，一般每月排出一个卵子。绝大多数情况下，卵子没有受孕，做好受孕准备的子宫内膜则脱落，造成出血，这就是月经来潮。
如此周密的卵巢周期，需要“上级”的精密调控。垂体是卵巢的“上级”，它通过分泌促性腺激素来调节卵巢功能。垂体还有“上级”，那就是下丘脑，下丘脑还得受大脑皮层的指挥。
这一层层的关系，容易受到外界因素的影响：情绪可以明显影响卵巢周期；过度节食和减肥的女性，很容易出现闭经；焦虑和抑郁会导致卵巢功能失调、排卵不规律、激素分泌不平衡，从而出现闭经或淋漓不断的出血。
, 百拇医药
若出现淋漓不净的出血或闭经，除不要过度焦虑之外，一定要到妇产科就诊。
心里懊恼肚子疼
28岁的吴女士曾有过婚前性行为，人流后患过急性盆腔炎，现已结婚两年有余。两年多来，她反复感到盆腔疼痛，时轻时重，但与月经来潮无关。她在多家医院多次就诊和检查，医生均未发现异常，用过多种抗生素和中药，效果均不明显，因而十分苦恼。
慢性和反复发生的盆腔疼痛，如果经客观检查不能提示病理情况，应该考虑为心理因素所导致。吴女士的症状可能是由既往疾病造成的心理压力导致，因此，她应到心理科就医，在医生指导下服用适当的精神药物。
北京大学第一医院妇产科 白文佩
【相关链接】
在心理疾病中，女性抑郁症的患病率普遍高于男性，目前，全世界女性抑郁症患者的数量约为男性抑郁症患者数量的两倍。
女性的高危阶段有：青春期、青年期、妊娠期、分娩后、围绝经期、老年期。
常见于女性的抑郁性障碍有：产后抑郁；经前期综合征,经前期紧张综合征；子宫、乳房切除后抑郁症；更年期抑郁症；围绝经期抑郁症。, http://www.100md.com(白文佩 )
当女性遭受心理压力、遇到烦恼时，精神上的痛苦常常以疾病的形式表现出来，而当身体患上疾病时，又会加重心理负担。若情绪问题和身体疾病得不到及时解除，必然影响女性的健康，而且有可能影响家人和亲友的生活。
以下是女性朋友常常遇到的一些问题，以及医生提供的分析和对策。
经前期脾气越来越坏
王女士今年36岁，在公司里做主管。半年来，每次月经来潮前的一个星期，她工作上总觉得力不从心，不像以前那样情绪饱满，遇到问题也容易犹豫不决，因此心情不好，常常感到焦虑和抑郁。在家里，王女士特别容易发脾气，有时还是无缘无故的，弄得丈夫莫名其妙。每次来月经前的2~3天，她入睡困难，即使睡着了也不踏实，白天强打精神去上班，但难以集中精神，眼圈黑黑的，而且，还会出现乳房涨痛和下腹部不适。月经开始以后，以上一系列症状才烟消云散，于是，她又变得精神饱满、脾气平和起来。王女士这种情况，就是“经前期综合征”。
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经前期综合征是周期性发作于月经周期的后半期，伴有身体、精神、行为改变的症候群，最多见于30至40岁的育龄妇女，其严重程度因人而异，可能影响家庭和社会生活。
2%~10%的经前期综合征患者症状严重，影响日常生活，需要给予治疗，这部分病人又称为经前心境恶劣障碍，发病因素可能涉及卵巢激素、脑神经递质、前列腺素、维生素B6缺乏等。
典型的经前心境恶劣障碍症状常在经前一周开始，逐渐加重，至月经前最后2~3天最为严重，一般在月经开始后消失，有些病人症状持续时间较长，一直延续到月经开始后的3~4天才完全消失。还有少数病例月经周期中存在两个不相连接的严重症状期，一是在排卵前后，然后经历一段无症状期，于月经前一周再出现症状。
此类患者应选择高碳水化合物低蛋白饮食，限制盐和咖啡的摄入，适当增加维生素和微量元素。此外，要调整心情，与朋友和家人沟通，取得理解和宽容，协助调整经前的家庭活动，减少环境刺激。
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如症状已经影响到日常生活，则应就诊。医师将根据病人的症状和精神社会学特点，设计个体化的治疗方案，包括情感支持和行为训练，以及一些必要的药物。
更年期心里特别烦
李女士今年46岁，月经原本很规律，近1年多以来，2~3个月才来一次月经，月经量也比原来明显少了。最近半年来，李女士怕热，每天无缘无故出汗10余次，夜间会热醒，经常凌晨3点多醒来，再不能入睡，而且，她心情极为低落，对过去热心的事情不再感兴趣，整日昏昏沉沉、疲乏无力，精力难以集中，常有生不如死的念头，厌恶性生活。李女士这种情况，是患了“更年期综合征”。
更年期，一般开始于45岁左右，卵巢功能衰退是引起更年期症状的主要原因。雌激素分泌减少的速度越快，症状越重。如果育龄妇女接受全子宫和双附件切除手术，更年期症状更严重。更年期症状的发生及其严重程度还与体质、健康状况、社会环境以及精神神经因素等密切相关。
, http://www.100md.com
女性在卵巢激素波动较大之时，容易出现情绪障碍，如青春期、妊娠期、产后、围绝经期。接近50%的更年期妇女有烦躁、易怒、抑郁、焦虑、疑心、爱哭、易激惹、心慌、头晕、头痛、皮肤痒等精神神经症状。约40%的更年期妇女会出现抑郁症状，但其中仅有8%的人接受了抗抑郁治疗。50%的更年期妇女感到焦虑，13%的人自我评价非常低。这些症状与经济收入的高低、婚姻是否稳定、是否绝经和是否采取治疗措施密切相关。随着绝经时间延长，还可能出现老年性阴道炎、泌尿系统感染、性生活困难和骨质疏松症。
更年期雌激素替代治疗是最有效的缓解更年期症状的方法，此疗法可以改善由于潮热、出汗引起的轻度情绪问题，但是，对伴有明显的抑郁症状的更年期妇女，仅靠雌激素替代治疗是远远不够的。如果情绪问题与潮热、出汗无关，或进行雌激素替代治疗后情绪问题仍然没有改善，或抑郁症状严重，则需要抗抑郁治疗。
越紧张月经越没规律
刘小姐，17岁，即将参加高考。最近半年来，月经无规律，经血时多时少，淋漓不净，血色素只有9g/dl。盆腔B超未发现异常。
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雌激素就像肥料对于土壤一样，让子宫内膜滋润和肥沃，孕激素则让这块土地结实又富有弹性，做好受精卵在这儿生根发芽、茁壮成长的准备。卵巢是女性重要的生殖器官，育龄期的女性，一般每月排出一个卵子。绝大多数情况下，卵子没有受孕，做好受孕准备的子宫内膜则脱落，造成出血，这就是月经来潮。
如此周密的卵巢周期，需要“上级”的精密调控。垂体是卵巢的“上级”，它通过分泌促性腺激素来调节卵巢功能。垂体还有“上级”，那就是下丘脑，下丘脑还得受大脑皮层的指挥。
这一层层的关系，容易受到外界因素的影响：情绪可以明显影响卵巢周期；过度节食和减肥的女性，很容易出现闭经；焦虑和抑郁会导致卵巢功能失调、排卵不规律、激素分泌不平衡，从而出现闭经或淋漓不断的出血。
, 百拇医药
若出现淋漓不净的出血或闭经，除不要过度焦虑之外，一定要到妇产科就诊。
心里懊恼肚子疼
28岁的吴女士曾有过婚前性行为，人流后患过急性盆腔炎，现已结婚两年有余。两年多来，她反复感到盆腔疼痛，时轻时重，但与月经来潮无关。她在多家医院多次就诊和检查，医生均未发现异常，用过多种抗生素和中药，效果均不明显，因而十分苦恼。
慢性和反复发生的盆腔疼痛，如果经客观检查不能提示病理情况，应该考虑为心理因素所导致。吴女士的症状可能是由既往疾病造成的心理压力导致，因此，她应到心理科就医，在医生指导下服用适当的精神药物。
北京大学第一医院妇产科 白文佩
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在心理疾病中，女性抑郁症的患病率普遍高于男性，目前，全世界女性抑郁症患者的数量约为男性抑郁症患者数量的两倍。
女性的高危阶段有：青春期、青年期、妊娠期、分娩后、围绝经期、老年期。
常见于女性的抑郁性障碍有：产后抑郁；经前期综合征,经前期紧张综合征；子宫、乳房切除后抑郁症；更年期抑郁症；围绝经期抑郁症。, http://www.100md.com(白文佩 )