武则天的长寿秘诀
武则天是中国历史上惟一的女皇帝，她从不起眼的宫女逐渐爬上皇帝宝座，日理万机，竟能活到81岁。究其长寿之秘，历代学者总结出以下五条：
心胸开朗她豁达大度，胸襟开阔，既有主见和魄力，又能集思广益，倾听群臣的不同呼声，哪怕是逆耳的诤言。骆宾王曾随从徐敬业在扬州起兵反对她，在《讨武氏檄》中责骂她“秽乱春宫、狐媚惑主”等，共罗列罪状二十余条，她却认为：“如此人才未获，使其流落不通乎？宰相之过也!”可见其心胸之豁达。
勤于思考她自幼习文练武、手脑并用奠定了健康的生理基础，养成了事必躬亲、善于思考的良好习惯。现代科学早已证明，勤奋出真知，多思考、多用脑，可预防脑老化和防止痴呆，有利于健康长寿。
养心调神她自幼受笃信佛教的母亲熏陶及后来三年出家为尼的经历，使其养成了修身养性、以静制动、“坐禅”养心的习惯。她长期坚持闭目静思，调息养神，使她既使在总揽朝政的百忙中依然精神抖擞，神清智明，对各种关键大事能当机立断，应付自如。
兴趣广泛她不但能歌善舞，喜欢笙竹琴弦，长于音律和棋艺，而且爱好书法、酷爱大自然，她曾在许多名山大川留下自己的足迹。
劳逸结合武则天虽然日理万机，一生中历经万千坎坷和磨难，但她善于自我调节，积极疏导负性情绪，缓解心理压力，注意劳逸结合，藉此排忧解烦，畅志舒心，乐观进取。
□云南省大理州精神卫生中心陈福新, http://www.100md.com
心胸开朗她豁达大度，胸襟开阔，既有主见和魄力，又能集思广益，倾听群臣的不同呼声，哪怕是逆耳的诤言。骆宾王曾随从徐敬业在扬州起兵反对她，在《讨武氏檄》中责骂她“秽乱春宫、狐媚惑主”等，共罗列罪状二十余条，她却认为：“如此人才未获，使其流落不通乎？宰相之过也!”可见其心胸之豁达。
勤于思考她自幼习文练武、手脑并用奠定了健康的生理基础，养成了事必躬亲、善于思考的良好习惯。现代科学早已证明，勤奋出真知，多思考、多用脑，可预防脑老化和防止痴呆，有利于健康长寿。
养心调神她自幼受笃信佛教的母亲熏陶及后来三年出家为尼的经历，使其养成了修身养性、以静制动、“坐禅”养心的习惯。她长期坚持闭目静思，调息养神，使她既使在总揽朝政的百忙中依然精神抖擞，神清智明，对各种关键大事能当机立断，应付自如。
兴趣广泛她不但能歌善舞，喜欢笙竹琴弦，长于音律和棋艺，而且爱好书法、酷爱大自然，她曾在许多名山大川留下自己的足迹。
劳逸结合武则天虽然日理万机，一生中历经万千坎坷和磨难，但她善于自我调节，积极疏导负性情绪，缓解心理压力，注意劳逸结合，藉此排忧解烦，畅志舒心，乐观进取。
□云南省大理州精神卫生中心陈福新, http://www.100md.com