老来凡事“慢半拍”
走路慢人到老年，骨、关节逐渐退化，常出现腰腿疼痛，加上视力衰退，大脑对外界的反应迟钝，因此，老人走路要慢，最好使用手杖，有助于保持平衡和稳定。
进食慢老人牙齿大多残缺不全，各种消化液的分泌也相对减少，营养物质的消化、吸收都受到影响。因此，老年人进食时应细嚼慢咽，以避免由于进餐太快，将鱼刺等异物呛入气管。
改变体位慢随着年龄的增长，脑血管弹性降低，血供减少，以致许多老年人在体位改变时常常发生头晕、眼花等情况。因此，老人起床，或由蹲坐位改为立位时，动作不宜太快。
排便慢老年人消化能力减弱，肠蠕动也减弱，易发生便秘，有的老年人还患有脑动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。排便过于用力，很可能导致血压骤然升高，诱发脑溢血、冠心病突发猝死。因此，老年人排便宜慢，顺其自然解出，最好取坐位。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
进食慢老人牙齿大多残缺不全，各种消化液的分泌也相对减少，营养物质的消化、吸收都受到影响。因此，老年人进食时应细嚼慢咽，以避免由于进餐太快，将鱼刺等异物呛入气管。
改变体位慢随着年龄的增长，脑血管弹性降低，血供减少，以致许多老年人在体位改变时常常发生头晕、眼花等情况。因此，老人起床，或由蹲坐位改为立位时，动作不宜太快。
排便慢老年人消化能力减弱，肠蠕动也减弱，易发生便秘，有的老年人还患有脑动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。排便过于用力，很可能导致血压骤然升高，诱发脑溢血、冠心病突发猝死。因此，老年人排便宜慢，顺其自然解出，最好取坐位。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com