让疲劳走开
有些人很容易疲劳，因此影响了正常的工作和学习。实际上，大多数的疲劳是由于精神或情绪紧张造成的。此外，无法保持心理平衡、抑郁和噪音等因素也能使人感到疲劳。
如果是由于体力劳动及运动引起的劳累，或是其他生理上的原因，只要经过充分的休息，或者得到医生的适当治疗，自然会使疲劳消除。但是，如果疲劳是由于心理因素引起的，那么单纯的休息并不能使这种疲劳消除，必须采取适当的对策才能奏效。
下面的九点建议，你不妨一试：
一、如果你感到疲劳，先作充分的休息，如果仍然不能消除疲劳，就应当寻找情绪的原因。
二、日常工作、学习和生活的安排都要有节奏，如果总是遇事匆忙，不仅导致能力减低，且易产生疲劳。
三、培养运动的兴趣，例如游泳、散步、打羽毛球等，让运动把你带到大自然中去。
四、每天处理的事情要有轻、重、缓、急之分，不要胡子眉毛一把抓。要利用处理每件事之间的间歇作适当的休息。
五、工作和学习的环境最好能做到安静、光线充足、通风良好、温度适宜。
六、如果你觉得自己想发脾气时，马上做深呼吸。
七、如果心中有什么不愉快的事，不要耿耿于怀，要心胸开阔，振作精神。
八、把日常工作的方式或顺序作一些变动，这种新鲜感也许会缓解你的疲劳。
九、培养幽默感，用笑声来消除疲劳。
(武汉市武东铁路医院陈雪寒), 百拇医药
如果是由于体力劳动及运动引起的劳累，或是其他生理上的原因，只要经过充分的休息，或者得到医生的适当治疗，自然会使疲劳消除。但是，如果疲劳是由于心理因素引起的，那么单纯的休息并不能使这种疲劳消除，必须采取适当的对策才能奏效。
下面的九点建议，你不妨一试：
一、如果你感到疲劳，先作充分的休息，如果仍然不能消除疲劳，就应当寻找情绪的原因。
二、日常工作、学习和生活的安排都要有节奏，如果总是遇事匆忙，不仅导致能力减低，且易产生疲劳。
三、培养运动的兴趣，例如游泳、散步、打羽毛球等，让运动把你带到大自然中去。
四、每天处理的事情要有轻、重、缓、急之分，不要胡子眉毛一把抓。要利用处理每件事之间的间歇作适当的休息。
五、工作和学习的环境最好能做到安静、光线充足、通风良好、温度适宜。
六、如果你觉得自己想发脾气时，马上做深呼吸。
七、如果心中有什么不愉快的事，不要耿耿于怀，要心胸开阔，振作精神。
八、把日常工作的方式或顺序作一些变动，这种新鲜感也许会缓解你的疲劳。
九、培养幽默感，用笑声来消除疲劳。
(武汉市武东铁路医院陈雪寒), 百拇医药