老年保健知识问答(三)
问：什么是生活方式？
答：生活方式包括物质资料的生产与消费方式、精神文化活动方式、家庭生活方式、交往活动方式、闲暇活动方式以及人们日常生活行为规范。
问：晨起保健要点有哪些？
答：1.按时起床；2.冷水洗脸，温水刷牙；3.喝杯温白开水；4.坚持一项健身活动；5.定时排便；6.早餐要吃好。
问：为什么说要向大自然争取健康？
答：人类生存发展离不开大自然，人只能适应大自然，不可能改变它。因此，人应该锻炼应对大自然烈日酷暑及严寒的适应能力，增强免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
问：人为什么每天要平躺一会儿？
答：人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，解放出双手劳动，创造了文明，成为万物之灵。但直立姿势比起四足行走的动物在生理上明显存在许多缺点，如使躯干、腰椎及关节负荷加重，内脏器官也容易下垂。并且，心脏要把血液“泵”到头部和上肢，也使心脏和血管承受更大的负荷。因此，人类比四足行走的动物发生疾病的机会就大得多了。所以，人们每天平躺一会儿，就可使全身放松，减缓内脏和关节的压力，有利于预防疾病。 (萧立功), 百拇医药
答：生活方式包括物质资料的生产与消费方式、精神文化活动方式、家庭生活方式、交往活动方式、闲暇活动方式以及人们日常生活行为规范。
问：晨起保健要点有哪些？
答：1.按时起床；2.冷水洗脸，温水刷牙；3.喝杯温白开水；4.坚持一项健身活动；5.定时排便；6.早餐要吃好。
问：为什么说要向大自然争取健康？
答：人类生存发展离不开大自然，人只能适应大自然，不可能改变它。因此，人应该锻炼应对大自然烈日酷暑及严寒的适应能力，增强免疫功能和抗病能力，减少疾病的发生。
问：人为什么每天要平躺一会儿？
答：人是从古猿演变而来。人体的直立姿势，固然使人眼界扩大，解放出双手劳动，创造了文明，成为万物之灵。但直立姿势比起四足行走的动物在生理上明显存在许多缺点，如使躯干、腰椎及关节负荷加重，内脏器官也容易下垂。并且，心脏要把血液“泵”到头部和上肢，也使心脏和血管承受更大的负荷。因此，人类比四足行走的动物发生疾病的机会就大得多了。所以，人们每天平躺一会儿，就可使全身放松，减缓内脏和关节的压力，有利于预防疾病。 (萧立功), 百拇医药