我看健康
春天就要来了，因为看到树的芽绿，突然就想到了生命与健康。
我知道我的生活习惯肯定是不健康的，起居无常，饮食无律，但我仍然希望我的生理与心理是健康的，想来这是每一个人现实的健康愿望。
以前看一本美国人写的关于健康的书籍。有那么一句话一直提醒着自己：聪明的人应把健康看作是最大的幸福和资本。是呀，人人都有责任关注自己的健康。这似乎已经成为一种时尚的观点。时尚的东西现在多有两种看法：一是被所谓雅的人以为是俗；一是被所谓俗的人谓之前卫。我一直以为自己是大俗之人，所以也会常常主动去追求风尚与时髦。时装啦、美发啦、美容啦、美体啦、香浴啦、暮走啦……除了瘦身不用之外，哪一种最俗就成为哪一种的追随一族。
然而，自以为追求着主流健康思想的我以及和我有着相同想法的人们，却不知我们已经走入了一种怪圈。真正懂得如何促进健康的人其实寥寥无几。我们得病就找医生，但没有意识到自我保健的作用；我们以为自我保健就是参与众多美丽的最热门的所谓健康锻炼，对几乎都含化学成分的保健品莫明其妙地建立起一种亲近与依赖。
其实，我们都没有真正明白健康。因为我们天生就有难得的免疫系统，只需照顾好这种内部治愈力就是我们对自己健康的最大贡献。
这种说法会不会过于简单？从根本上说，的确简单，不过也确实不需要太复杂。现代生活方式使我们走上了歧路，高强度工作、长时间坐立、快餐、烟酒、废气、环境污染和高科技都给我们的生理与心理带来压力。我们本应借助于天然物质来增强内部治愈力，以使身体发挥最大潜能。比如，天然资源中的全营养食品、天然维生素、矿物质、酶、氨基酸、植物化合物和其他天然品。但由于我们多数人根本不了解身体正常状态所需的物质，结果发现自己失衡，易患各种疾病。
苏格拉底曾说过“知识是惟一的善，而无知是惟一的恶”，不知道算不算绝对，但西方人总归是不能用中国传统的中庸观来衡量的。
所以在健康的观念上，觉得苏格拉底的这句话也应该可以指导我们的健康行动。不要把任何一句话看作是治病或防病的秘方，但不能缺乏的是我们必须知道有多少句话可以供我们选择。积极了解健康知识，参与对健康的思考而获得更多知识是智者的表现，我们应该知道如何才可以为自己设计适合自己需要的营养方案，当然是全方位的一揽子方案——生理与心理的营养方案。
800多年前，梅默尼兹说过：“医生诊治的不应是疾病，而是病人。”我们最终需要的不是知识，而是可以成为我们最终受益的健康。
关心健康是关心自己的表现。我不知道我算不算健康，这些感怀算不算对健康的思考？呵，还是多给自己一点宽容，一点暗示，再加一点信心吧，从现在开始，就算我已经进行了健康计划设计的第一步了。, http://www.100md.com
我知道我的生活习惯肯定是不健康的，起居无常，饮食无律，但我仍然希望我的生理与心理是健康的，想来这是每一个人现实的健康愿望。
以前看一本美国人写的关于健康的书籍。有那么一句话一直提醒着自己：聪明的人应把健康看作是最大的幸福和资本。是呀，人人都有责任关注自己的健康。这似乎已经成为一种时尚的观点。时尚的东西现在多有两种看法：一是被所谓雅的人以为是俗；一是被所谓俗的人谓之前卫。我一直以为自己是大俗之人，所以也会常常主动去追求风尚与时髦。时装啦、美发啦、美容啦、美体啦、香浴啦、暮走啦……除了瘦身不用之外，哪一种最俗就成为哪一种的追随一族。
然而，自以为追求着主流健康思想的我以及和我有着相同想法的人们，却不知我们已经走入了一种怪圈。真正懂得如何促进健康的人其实寥寥无几。我们得病就找医生，但没有意识到自我保健的作用；我们以为自我保健就是参与众多美丽的最热门的所谓健康锻炼，对几乎都含化学成分的保健品莫明其妙地建立起一种亲近与依赖。
其实，我们都没有真正明白健康。因为我们天生就有难得的免疫系统，只需照顾好这种内部治愈力就是我们对自己健康的最大贡献。
这种说法会不会过于简单？从根本上说，的确简单，不过也确实不需要太复杂。现代生活方式使我们走上了歧路，高强度工作、长时间坐立、快餐、烟酒、废气、环境污染和高科技都给我们的生理与心理带来压力。我们本应借助于天然物质来增强内部治愈力，以使身体发挥最大潜能。比如，天然资源中的全营养食品、天然维生素、矿物质、酶、氨基酸、植物化合物和其他天然品。但由于我们多数人根本不了解身体正常状态所需的物质，结果发现自己失衡，易患各种疾病。
苏格拉底曾说过“知识是惟一的善，而无知是惟一的恶”，不知道算不算绝对，但西方人总归是不能用中国传统的中庸观来衡量的。
所以在健康的观念上，觉得苏格拉底的这句话也应该可以指导我们的健康行动。不要把任何一句话看作是治病或防病的秘方，但不能缺乏的是我们必须知道有多少句话可以供我们选择。积极了解健康知识，参与对健康的思考而获得更多知识是智者的表现，我们应该知道如何才可以为自己设计适合自己需要的营养方案，当然是全方位的一揽子方案——生理与心理的营养方案。
800多年前，梅默尼兹说过：“医生诊治的不应是疾病，而是病人。”我们最终需要的不是知识，而是可以成为我们最终受益的健康。
关心健康是关心自己的表现。我不知道我算不算健康，这些感怀算不算对健康的思考？呵，还是多给自己一点宽容，一点暗示，再加一点信心吧，从现在开始，就算我已经进行了健康计划设计的第一步了。, http://www.100md.com