“想象”帮您健康生活
想，就是思维，具有保健功能的想叫做直觉思维。直觉思维是一种心理现象。它在创造性思维活动的关键阶段起着重要的作用，也是人生命活动、延缓衰老的重要保证。国内外一些专家经过研究与实践，总结出一些有意识地训练和培养直觉思维的方法。
1.松弛。把右手的食指放在鼻翼右侧，产生一种正在舒服地洗温水澡的感觉；或仰面躺在碧野上凝视晴空的感觉；以此进行自我松弛。
2.回想。尽量形象地回想以往美好愉快的情景，这对促进大脑中负责贮存记忆的海马的功能有积极效果。训练时间以2—3分钟为宜。
3.想象。根据自己的心愿去想象所希望的未来前景，接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开头闭眼做，习惯之后可睁眼做。以上3种方法，应一日一次地坚持3个月左右。
4.听古典音乐。听莫扎特的曲子，直接接触他的感情，会使直觉变得敏锐。我国的“梁祝协奏曲”、“平湖秋月”等乐曲，最适合于镇定暴躁的心情和作为思考问题时的伴音。
5.进行自由联想。将空中飘浮不定的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高进行逻辑思维的左脑和记忆贮藏库海马的功能，进而提高思维的集中能力。
6.挑战困难。向似乎办不到的事情挑战。有时，灵感是在被逼得走投无路时突然产生的，简直是绝路逢生，不要惧怕艰难的工作，要勇敢地去挑战。
7.在书店立读。即使忙得不可开交，也要抽空逛逛书店，盯着书目来推想书中写着什么。
8.回到童年。回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘出当时的情景，有助于增强记忆源泉—————海马功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
1.松弛。把右手的食指放在鼻翼右侧，产生一种正在舒服地洗温水澡的感觉；或仰面躺在碧野上凝视晴空的感觉；以此进行自我松弛。
2.回想。尽量形象地回想以往美好愉快的情景，这对促进大脑中负责贮存记忆的海马的功能有积极效果。训练时间以2—3分钟为宜。
3.想象。根据自己的心愿去想象所希望的未来前景，接着生动活泼地浮想通过哪些途径才能得以成功。开头闭眼做，习惯之后可睁眼做。以上3种方法，应一日一次地坚持3个月左右。
4.听古典音乐。听莫扎特的曲子，直接接触他的感情，会使直觉变得敏锐。我国的“梁祝协奏曲”、“平湖秋月”等乐曲，最适合于镇定暴躁的心情和作为思考问题时的伴音。
5.进行自由联想。将空中飘浮不定的朵朵白云，想象成各种形象，这能提高进行逻辑思维的左脑和记忆贮藏库海马的功能，进而提高思维的集中能力。
6.挑战困难。向似乎办不到的事情挑战。有时，灵感是在被逼得走投无路时突然产生的，简直是绝路逢生，不要惧怕艰难的工作，要勇敢地去挑战。
7.在书店立读。即使忙得不可开交，也要抽空逛逛书店，盯着书目来推想书中写着什么。
8.回到童年。回想幼儿时期唱过的歌、玩过的游戏，并历历在目地描绘出当时的情景，有助于增强记忆源泉—————海马功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com